【梁廚美食】烤火雞腿雜菜～聖誕菜譜

編者按

：聖誕佳節將至，梁廚示範的這道「烤火雞腿雜菜」，美味又營養，特別適合家庭聚餐時享用。

【材料】

火雞腿4塊

洋蔥1個

西芹 5條

蓮藕8 oz

羽衣甘籃 12個

彩虹胡蘿蔔 1.5磅

【調味】

有味鹽 3湯匙

黑胡椒粉1湯匙

白酒1杯

雞湯 2杯

【作法】

1. 火雞腿洗淨抹乾水，在肉的部分劃上幾刀，以便入味。

2. 把有味鹽和黑胡椒粉均勻塗抹在雞腿上，醃2小時。

3. 將所有蔬菜切成大塊。預熱烤箱至425°F，烤盤舖上錫箔紙。

4. 蔬菜舖在盤底，雞腿在上，倒入白酒、雞湯，放進烤箱烤25分鐘。

5. 再把烤箱溫度降至350°F，烤20分鐘。插入溫度計，達到165°F便熟。

6. 取出雞腿，蓋上錫箔紙保溫，留小部分蔬菜。

7. 剩下的蔬菜連汁液一起放進攪拌機攪拌做成汁醬，調好味道。

8. 取出雞腿的骨頭，肉切成厚片，蔬菜放碟中，上面鋪上雞肉，淋上汁醬便成。

【梁師傅小貼士】

• 用烤完的蔬菜做成汁醬，好吃又營養。◇