【大紀元2023年03月06日訊】（大紀元記者賴友容台灣台南報導）張姓男子45歲在科技業上班，近幾個月明顯感受到體力下降、常精神不濟，工作容易疲累且效率下降，也常為小事動怒，造成性趣缺缺，整體生活鬱鬱寡歡，且身材逐漸走樣變胖。經過醫師問診及檢驗檢查，診斷出「睪固酮低下症候群」，也就是俗稱「男性更年期」。
奇美醫學中心泌尿外科醫師謝昆霖表示，近幾年男性健康議題逐漸被認識也被重視，根據相關研究，睪固酮低下在男性族群的盛行率約5%至20%。目前對於睪固酮低下的治療仍以藥物為主，包括注射型針劑、凝膠（經皮吸收或鼻黏膜吸收）等，大部分在經過幾個月療程病人便自覺症狀改善。
但臨床上常有許多病人提出疑問，包括藥物是否需要一輩子使用？有沒有其它方式可以補充或改善？甚至直接詢問食物或營養品是否可以協助？
謝昆霖說，睪固酮是身體分泌重要的賀爾蒙，隨著年紀、日常作息、身體狀態及其它慢性疾病而影響，因此生活型態調整對於睪固酮低下病人也是重要的課題。
他強調，睪固酮低下就像是男性健康的核心，它跟許多慢性疾病包括代謝症候群、骨質酥鬆、肥胖、睡眠障礙等息息相關，而且這些相關性都是雙向且惡性循環的影響。例如過多的脂肪會代謝掉睪固酮、而睪固酮低下又會造成脂肪比例增加，最後便形成難以回頭的惡性循環。
因此，睪固酮低下治療期間，針對特定疾病的病人如肥胖、代謝症候群等，結合營養師進行相關衛教，可以起到事半功倍的作用。營養師針對病人不同的身體條件，給予個人化睪固酮提升的相關飲食，例如適量補充鋅等營養成分。
而民間以形補形？食用過量小心血脂、膽固醇超標。奇美醫學中心營養師朱恩琪表示，國人常以形補形的食療觀念，但其實不是樣樣都行，像雞睪丸或許是許多想要增加睪固酮濃度病人的選擇，但是每100克的雞睪丸所含的膽固醇相當高（578毫克），大部分是蛋白質及脂肪所組成，其有助於增加睪固酮濃度的鋅、精胺酸等皆不多，只有心理安慰層面較大，過量攝取甚至造成血脂肪增加，反而不利於睪固酮提升。
朱恩琪說，針對不是男性性腺功能減退症嚴重的病人，改善生活方式如避免睡眠不足、適當的體育鍛鍊、減少肥胖病人的體重以及控制與肥胖有關的疾病，比考慮使用補充劑和中藥來提高睪固酮濃度更為重要。若睪固酮濃度和相關指標（黃體化激素、濾泡刺激素）沒有恢復正常，可以補充鋅、精胺酸等，這些營養素由食物補充，有助於睪固酮濃度上升，也可搭配藥物治療提高睪固酮濃度。而EPA、DHA可以在一定程度上改善精子指標。◇
責任編輯：昌英
