音樂如何療癒人心

音樂能觸及語言無法到達的心智深處，為人們架起一座回到自我的橋樑。（Olena Rudo／Shutterstock）

作者：沃克·拉爾森（Walker Larson）譯者：徐筱婷

2026-02-04 18:42 中港台時間|02-05 09:35 更新

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音樂喚醒了我們內心的什麼呢？這實在難以言喻。我們都曾有過這樣的時刻：某段旋律令我們駐足，我們沉浸其中，細細品味每個音符，而內心深處，某些東西被勾起：一段記憶，一種心境，一份難以言喻的情感；當樂音消逝，我們如同夢醒之人般舒展身心——這就是音樂神秘而迷人的力量。

「沒有什麼比音樂更能廣泛地活化大腦，」著名神經學家奧利佛·薩克斯（Oliver Sacks，譯者註1）如是說。他所著的《音樂迷》（Musicophilia）深入探討了音樂如何在神經學層面深刻而動人地影響人類。

薩克斯長期研究心理學、神經科學、音樂與醫學的交叉領域——這項研究在臨床實踐中已初見成效，即運用音樂輔助治療。研究人員以及醫師如薩克斯找到了音樂深入心靈深處的路徑，以及如何運用音樂轉化與療癒人們。

研究一再證實，音樂的療癒力量相當廣泛。首先，研究顯示音樂能減輕疼痛，這種現象被稱為「音樂誘導鎮痛」（Music-induced analgesia, MIA），無論是急性或慢性疼痛，音樂治療皆能緩解多種病症；它不僅能降低病患對疼痛的主觀感受、減少止痛藥用量，還能減輕憂鬱情緒。

猶他大學疼痛研究中心（the University of Utah Pain Research Center）的研究人員表示，音樂能啟動情緒反應、認知注意力與感覺通路，與疼痛通路相互競爭，從而幫助緩解疼痛。

甚至，音樂的止痛效果似乎能跨越物種界限：一項研究發現，在狗接受皮膚手術時播放古典音樂，可以降低手術所需的麻醉劑量。

然而，音樂不僅僅是止痛藥的替代或輔助，它還能減輕手術前的焦慮，降低對鎮靜劑的需求；能緩解化療病患的噁心與嘔吐，也能改善傷者或運動控制障礙患者（如帕金森氏症）的活動能力。，

在2008年接受《Neurology Now》（譯者註2）訪問時，薩克斯醫師解釋道：「受傷後，你會喪失原本的動作模式，甚至忘記該如何正確活動。音樂——尤其是音樂的節奏——能引領你重拾這些能力。……一般而言，當一個人罹患基底核（basal ganglia）相關的疾病（例如帕金森氏症，Parkinson），並且神經傳導物質多巴胺的水平偏低時，動作、語言、思考與情感的流動不是停滯了，就是呈現斷斷續續、支離破碎的狀態——而音樂可以將這一切重新組織起來，為患者提供動作模式、時序與節奏。因此，從這個角度來看，我真的認為音樂是一種為大腦受損部位所設計的『義肢』。」

對於有動作障礙的病患而言，音樂可以扮演「神經義肢」的角色，協助重新組織受損的神經通路。(Shutterstock)

音樂療癒力量最顯著的例證之一，在於它能幫助因傷病喪失說話能力的患者恢復語言功能。一般來說，語言的構思由大腦左半球負責，但當掌管語言的區域因某種原因受損時，大腦便會失去通往語言的「神經通路」（Neural pathway）；然而，藉由神經可塑性（大腦適應與改變的能力），人們仍有可能發展出替代性通路來恢復語言能力；而音樂正是其中之一，它能調動大腦多個區域，包括右半球。

國會議員嘉貝莉·吉佛茲（Gabby Giffords）就是一個真實的案例。她的頭部在2011年遭到槍擊後罹患失語症（aphasia，無法說話的症狀），但在音樂治療師梅根·莫羅（Meaghan Morrow）的協助下，吉佛茲透過將詞語和旋律節奏結合，成功訓練大腦改用一條較少使用的語言傳導通路。

由於音樂能啟動大腦多個區域，包括情感與記憶中樞，吉佛茲得以運用大腦中未受損的音樂相關區域，重新與負責語言的腦部區域建立連結。

莫羅向ABC新聞（ABC News，美國廣播公司新聞部）解釋，這類音樂療法就像高速公路的改道。「當語言通路受阻時，患者雖無法沿原路前行，但可選擇下交流道、繞路而行，最終仍能抵達目的地。」她如此解釋道。

音樂擁有觸動人心深處的力量，能點燃微弱的火花並轉為熊熊烈焰；它能喚醒言語能力，能喚回記憶，也能找回喜悅。