音乐如何疗愈人心

音乐能触及语言无法到达的心智深处，为人们架起一座回到自我的桥梁。（Olena Rudo／Shutterstock）

作者：沃克·拉尔森（Walker Larson）译者：徐筱婷

2026-02-04 18:42 中港台时间|02-05 09:35 更新

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音乐唤醒了我们内心的什么呢？这实在难以言喻。我们都曾有过这样的时刻：某段旋律令我们驻足，我们沉浸其中，细细品味每个音符，而内心深处，某些东西被勾起：一段记忆，一种心境，一份难以言喻的情感；当乐音消逝，我们如同梦醒之人般舒展身心——这就是音乐神秘而迷人的力量。

“没有什么比音乐更能广泛地活化大脑，”著名神经学家奥利佛·萨克斯（Oliver Sacks，译者注1）如是说。他所著的《音乐迷》（Musicophilia）深入探讨了音乐如何在神经学层面深刻而动人地影响人类。

萨克斯长期研究心理学、神经科学、音乐与医学的交叉领域——这项研究在临床实践中已初见成效，即运用音乐辅助治疗。研究人员以及医师如萨克斯找到了音乐深入心灵深处的路径，以及如何运用音乐转化与疗愈人们。

研究一再证实，音乐的疗愈力量相当广泛。首先，研究显示音乐能减轻疼痛，这种现象被称为“音乐诱导镇痛”（Music-induced analgesia, MIA），无论是急性或慢性疼痛，音乐治疗皆能缓解多种病症；它不仅能降低病患对疼痛的主观感受、减少止痛药用量，还能减轻忧郁情绪。

犹他大学疼痛研究中心（the University of Utah Pain Research Center）的研究人员表示，音乐能启动情绪反应、认知注意力与感觉通路，与疼痛通路相互竞争，从而帮助缓解疼痛。

甚至，音乐的止痛效果似乎能跨越物种界限：一项研究发现，在狗接受皮肤手术时播放古典音乐，可以降低手术所需的麻醉剂量。

然而，音乐不仅仅是止痛药的替代或辅助，它还能减轻手术前的焦虑，降低对镇静剂的需求；能缓解化疗病患的恶心与呕吐，也能改善伤者或运动控制障碍患者（如帕金森氏症）的活动能力。，

在2008年接受《Neurology Now》（译者注2）访问时，萨克斯医师解释道：“受伤后，你会丧失原本的动作模式，甚至忘记该如何正确活动。音乐——尤其是音乐的节奏——能引领你重拾这些能力。……一般而言，当一个人罹患基底核（basal ganglia）相关的疾病（例如帕金森氏症，Parkinson），并且神经传导物质多巴胺的水平偏低时，动作、语言、思考与情感的流动不是停滞了，就是呈现断断续续、支离破碎的状态——而音乐可以将这一切重新组织起来，为患者提供动作模式、时序与节奏。因此，从这个角度来看，我真的认为音乐是一种为大脑受损部位所设计的‘义肢’。”

对于有动作障碍的病患而言，音乐可以扮演“神经义肢”的角色，协助重新组织受损的神经通路。(Shutterstock)

音乐疗愈力量最显著的例证之一，在于它能帮助因伤病丧失说话能力的患者恢复语言功能。一般来说，语言的构思由大脑左半球负责，但当掌管语言的区域因某种原因受损时，大脑便会失去通往语言的“神经通路”（Neural pathway）；然而，藉由神经可塑性（大脑适应与改变的能力），人们仍有可能发展出替代性通路来恢复语言能力；而音乐正是其中之一，它能调动大脑多个区域，包括右半球。

国会议员嘉贝莉·吉佛兹（Gabby Giffords）就是一个真实的案例。她的头部在2011年遭到枪击后罹患失语症（aphasia，无法说话的症状），但在音乐治疗师梅根·莫罗（Meaghan Morrow）的协助下，吉佛兹透过将词语和旋律节奏结合，成功训练大脑改用一条较少使用的语言传导通路。

由于音乐能启动大脑多个区域，包括情感与记忆中枢，吉佛兹得以运用大脑中未受损的音乐相关区域，重新与负责语言的脑部区域建立连结。

莫罗向ABC新闻（ABC News，美国广播公司新闻部）解释，这类音乐疗法就像高速公路的改道。“当语言通路受阻时，患者虽无法沿原路前行，但可选择下交流道、绕路而行，最终仍能抵达目的地。”她如此解释道。

音乐拥有触动人心深处的力量，能点燃微弱的火花并转为熊熊烈焰；它能唤醒言语能力，能唤回记忆，也能找回喜悦。