【大紀元2026年04月18日訊】（大紀元記者林丹紐約報導）青少年學生面臨學業與成長壓力，易出現心理問題。近日，美東中英雙語教育學會（Association of Chinese English Bilingual Educators East Coast of U.S.A.）舉辦一場以「社會情緒學習（SEL）」為主題的專題講座，聚焦青春期學生的心理變化與親子溝通，專家指出，溝通不良是許多問題的根源，家長應成為孩子情緒教育的引導者。
不少華裔學生在成長過程中，面臨學業競爭、身份認同及家庭期望等多重壓力，加上青春期帶來的生理與心理變化，若缺乏適當疏導，容易產生焦慮、抑鬱等情緒問題。部分個案甚至因長期壓力無法排解，走向極端，情況令人憂慮。
講座的主講者為中英雙語教育學會會長、前「新城高中」副校長金世芸博士，她有20多年高中生心理輔導經驗。她還擔任過紐約大學（NYU）紐約州教育專員十年。
金世芸博士指出，「社會情緒學習」是幫助學生建立健康心理的重要工具，內容涵蓋自我認識、自我管理、社會意識、人際關係技巧以及負責任的決策能力五大核心領域。通過系統性的引導，學生能更好地認識自身情緒，學會管理壓力，並提升與他人互動的能力。
在親子關係方面，金世芸特別指出，溝通不良是許多問題的根源。一些家長由於工作繁忙或文化差異，對子女的內心世界了解不足，導致誤解與隔閡加深。講座建議家長應主動傾聽孩子的感受，避免批評或否定，並鼓勵孩子用語言表達情緒，例如「我感到難過」或「這讓我很生氣」，從而建立信任與理解。
此外，她還分享多項實用方法，包括引導孩子識別情緒、建立正向表達習慣、在家庭中營造情緒安全的環境，以及通過日常互動培養同理心與責任感。同時，家長也被鼓勵以身作則，在面對壓力時保持冷靜，為孩子樹立榜樣。
針對壓力管理，講座介紹了「STOP」技巧，即「停下來（Stop）、深呼吸（Take a breath）、觀察（Observe）、繼續行動（Proceed）」，幫助學生在情緒失控前調整狀態，做出更理性的反應。
金世芸表示，家長在孩子成長過程中扮演關鍵角色，不僅是監護人，更是情緒教育的引導者。通過學習有效的溝通方式與情緒管理技巧，能夠幫助孩子建立正確的人生觀與價值觀，提升面對困難的能力。她鼓勵家長積極與學校教師溝通，了解孩子在校的情況，共同制定支持策略。
責任編輯：陳玟綺
