【大纪元2026年04月18日讯】（大纪元记者林丹纽约报导）青少年学生面临学业与成长压力，易出现心理问题。近日，美东中英双语教育学会（Association of Chinese English Bilingual Educators East Coast of U.S.A.）举办一场以“社会情绪学习（SEL）”为主题的专题讲座，聚焦青春期学生的心理变化与亲子沟通，专家指出，沟通不良是许多问题的根源，家长应成为孩子情绪教育的引导者。
不少华裔学生在成长过程中，面临学业竞争、身份认同及家庭期望等多重压力，加上青春期带来的生理与心理变化，若缺乏适当疏导，容易产生焦虑、抑郁等情绪问题。部分个案甚至因长期压力无法排解，走向极端，情况令人忧虑。
讲座的主讲者为中英双语教育学会会长、前“新城高中”副校长金世芸博士，她有20多年高中生心理辅导经验。她还担任过纽约大学（NYU）纽约州教育专员十年。
金世芸博士指出，“社会情绪学习”是帮助学生建立健康心理的重要工具，内容涵盖自我认识、自我管理、社会意识、人际关系技巧以及负责任的决策能力五大核心领域。通过系统性的引导，学生能更好地认识自身情绪，学会管理压力，并提升与他人互动的能力。
在亲子关系方面，金世芸特别指出，沟通不良是许多问题的根源。一些家长由于工作繁忙或文化差异，对子女的内心世界了解不足，导致误解与隔阂加深。讲座建议家长应主动倾听孩子的感受，避免批评或否定，并鼓励孩子用语言表达情绪，例如“我感到难过”或“这让我很生气”，从而建立信任与理解。
此外，她还分享多项实用方法，包括引导孩子识别情绪、建立正向表达习惯、在家庭中营造情绪安全的环境，以及通过日常互动培养同理心与责任感。同时，家长也被鼓励以身作则，在面对压力时保持冷静，为孩子树立榜样。
针对压力管理，讲座介绍了“STOP”技巧，即“停下来（Stop）、深呼吸（Take a breath）、观察（Observe）、继续行动（Proceed）”，帮助学生在情绪失控前调整状态，做出更理性的反应。
金世芸表示，家长在孩子成长过程中扮演关键角色，不仅是监护人，更是情绪教育的引导者。通过学习有效的沟通方式与情绪管理技巧，能够帮助孩子建立正确的人生观与价值观，提升面对困难的能力。她鼓励家长积极与学校教师沟通，了解孩子在校的情况，共同制定支持策略。
责任编辑：陈玟绮
