【大紀元2026年06月21日訊】（大紀元記者陳俊村報導）人們在日常生活中難免會養成一些習慣，而這些習慣可能是好的，也可能是不好的。有專家說，上廁所或淋浴時使用手機是一種常見的壞習慣，這會滋生對健康不利的細菌和黴菌，也容易使手機受損，小心為妙。
據英國《每日快報》報導，英國衛浴品牌「米拉淋浴」（Mira Showers）所進行的研究顯示，46%的英國受訪者坦承說，他們每天都把手機帶進廁所裡，而43%的受訪者甚至把手機帶進淋浴間。
至於他們把手機帶進淋浴間做什麼，31%的人表示，他們在淋浴時聽音樂；10%的人說，他們收聽播客（Podcast）節目；另有10%的人收看YouTube節目；5%的人收聽有聲書。
然而，「米拉淋浴」的專家羅伯森（Emily Robertson）警告說，這樣做並不妥當，因為在馬桶沖水後，手機可能會沾染在廁所裡循環的細菌和微生物。她也強調，反覆接觸水蒸氣和濕氣會導致手機殼滋生黴菌，而且對手機造成長期損害。
羅伯森解釋了為什麼人們應該戒除這個壞習慣。「你可能認為把手機帶進廁所是無害的，因為廁所經常被視為是乾淨和衛生的環境。但細菌和微生物持續在空氣中逗留，尤其是在馬桶沖水後，或在淋浴後、水蒸氣在廁所流通時。」
她說，因為看不見細菌，經常不認為細菌會附著在他們的設備上。然而，一旦把任何物體放在那裡，細菌立即會降落和附著其上。
她還說，這樣的舉措也會為黴菌創造易於滋生的溫床。「在廁所內流通的水蒸氣不僅會損壞設備本身，還會致使手機殼或iPad保護套等物品內部滋生黴菌。」
她提醒人們：「廁所裡悶熱潮濕的環境是黴菌滋生的理想場所，尤其是在手機殼裡，因為手機殼很容易困住細菌，而且通常會因為手機電池的熱量而變得溫暖。」
行為專家沙姆（Simbarashe Shamu）解釋為什麼人們應該避免這種習慣，即便從心理健康的角度來看也是如此。
沙姆說，以前廁所是一天中為數不多的幾個沒有電話干擾、可以稍作休息的場所。現在，隨著科技的發展，人們上廁所滑手機，這個休息的機會就被剝奪了。
這個問題不僅僅在於螢幕使用時間，而是原本可以讓我們短暫休息的空檔，如今卻變成了另一個獲取各種訊息的來源。
沙姆說：「這幾分鐘看似微不足道，但反覆出現的短暫休息卻意義重大。它們能幫助我們注意到自己真正需要的是什麼，而不是下意識地去尋找下一個干擾。」
除了上述問題之外，把手機帶進廁所也會招致其它危險，例如在潮濕環境中可能會觸電，以及手機會因為接觸水蒸氣和濕氣而逐漸損壞，進而影響其螢幕和電池壽命。
當然，上廁所滑手機也會衍生健康問題。先前有研究顯示，長時間在馬桶上滑手機，會讓罹患痔瘡的風險飆升將近50%。這是因為坐在馬桶上會讓骨盆底失去支撐，對直腸靜脈造成增加的壓力。時間一久，直腸靜脈腫脹和充血（也就是痔瘡）的風險就會增加。
研究人員建議，最簡單的預防痔瘡方法就是把手機留在廁所外面，並把如廁時間控制在幾分鐘內。（延伸閱讀：上廁所滑手機？痔瘡風險大增50%）
責任編輯：茉莉
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