【大紀元2026年08月03日訊】（大紀元記者馬維芬報導）台灣新生代女星何曼希因演出《陽光女子合唱團》爆紅，並入圍第28屆台北電影獎最佳新演員。近期接受時尚雜誌訪問時，提到她是個完美主義者，曾在心態上陷入漫長的內耗，而今她學會了轉變心態。
在成為演員之前，何曼希曾遠赴韓國接受嚴格的訓練，回想當時高強度的訓練，每個環節都讓她承受極大壓力，甚至形容那段時間根本在苦撐，「那時候也沒有找到紓壓的方法，更多時候是硬著頭皮走下去」。
然而長時間的高壓，也磨練出抗壓性，更迫使她一遍遍檢視自己的內心：當排除外界的聲音之後，自己真正喜歡的是什麼？未來真正想成為什麼樣的人？答案也是在那段時間慢慢浮現。她發現，比起站在舞台上表演，她更渴望透過角色去理解不同人生。
然而此時，COVID-19疫情爆發，原本規劃好的練習生生活戛然而止，何曼希也因此回到台灣。
許多人把疫情視為人生被迫中斷的一頁，何曼希卻有不同的理解，「我一直覺得老天爺對我蠻好的，就像祂給我這個轉機，讓我知道答案是什麼之後，就繼續幫我往下安排，走上演員這條道路。 」
提到疫情，何曼希也想起在猶豫是否離開韓國時，詢問了高中老師的建議，而老師的建言也成了關鍵指引，「他告訴我，人生最後的終點或許已定，但每個人抵達的方式並不相同。」這句話讓她豁然開朗，領悟到無論是否選擇在韓國出道，終究會回到成為演員這條路上。
走過這一年大量曝光的洗禮，何曼希在心態上經歷了明顯的轉變。曾經她是個完美主義者，極度在意外界如何看待「何曼希」，也總希望不辜負每一次的期待，因此不自覺把工作視為不能出錯的演出。當無法達到心中的標準時，便反覆檢討、反覆懷疑自己，陷入漫長的內耗。
如今，當問題暫時找不到答案時，她也不再急著逼迫自己，而是先好好睡一覺；醒來後，吃頓飯，或戴上耳機，到公園、海邊散步，聽風聲、聽音樂，也聽城市裡的尋常聲響。她笑說，「很多事情未必需要立刻解決，給自己一點時間，答案有時反而會慢慢浮現。」
而今她依然是內心小劇場很多的人，也仍在學習如何與焦慮和平共處。但比起過去，她已不再執著於每件事都必須做到完美，而是慢慢學會辨認自己的狀態，知道什麼時候該努力，什麼時候該讓自己休息。
無論是一個人在公園裡散步，或置身於燈光炙熱、工作人員來回穿梭的拍攝現場，她都努力在表演與生活之間找到平衡，保留一塊能安放自己的空間。因為對她而言，表演是探索世界的方式，而生活，則是讓自己持續感受世界的根基。
責任編輯：蘇漾
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