【大紀元11月12日訊】你周圍的人里，總會有些急脾气的，他們動不動就會不耐煩，有很強的時間緊迫感、爭強好胜，有敵對情緒。這就是典型的A型性格。A型性格表現在生活的方方面面，例如遇到塞車就變得焦躁不安，期末論文到期前睡不好覺等等。
*不耐煩有敵對情緒者最危險
美國最近一項研究發現，具有A型性格的年輕人，在步入中年后，得高血壓的机率更大。但只有不耐煩和有敵對情緒的人面臨這种危險，好胜心強的人不在危險范圍之內。
這項研究發表在最近一期的美國醫療協會月刊上。美國西北大學醫學院預防醫學系研究助理教授閻麗靜是報告的主要作者。她介紹說，他們從1985年開始，對大約3300人進行研究，測定他們的個性，并在隨后的15年間，跟蹤他們的健康狀況。
這3千多個研究對象大約是一半黑人一半白人，一半男性一半女性。研究剛開始的時候，他們大多在18歲到30歲之間。閻麗靜介紹說，他們主要關心的是心理個性跟高血壓的關系。她說：“我們研究了5個方面，其中包括A型個性的3個組成部份，其中第一就是不耐煩或是常常有時間緊迫感；第二部份是很有競爭性，第三個部份是有敵對或者是不信任的態度。除此之外，我們還研究了懮慮症和焦慮感，加起來一共是5個方面的心理因素。我們發現，在這5個方面當中，不耐煩和敵意感是在15年當中，會增加患高血壓危險度。”
*确定是否屬于A型性格
研究人員是如何确定研究對象是否屬于A型性格的呢？閻麗靜介紹說，她們利用了一些現成的標准性格傾向性問卷。她說：“在第一個傾向是不耐煩和時間緊迫感，我們問他們四個問題，第一個問題是你是不是感覺到有時間緊迫感；第二個問題是說在一天工作結束的時候你是不是有時間很緊迫的感覺，非常緊迫的感覺，注意這里有程度的不同；第三個問題是說你是不是覺得經常吃飯非常快；第四個問題是說當你有任何需要等待的事情，你是不是會覺得非常的不耐心。如果他回答是肯定的，這四個問題都很符合他們個性，他們的行為特徵的話，他們就有很強的時間緊迫感和不耐煩。”
A型性格的人容易失眠，消化不良，一直是醫學界研究的一大課題。閻麗靜說，以前也有不少關于A型性格跟健康關系的研究，特別是跟冠心病和心血管病的關系，但是以往的研究得出的結論具有很大的分歧。他們因此推斷，其中原因可能是A型性格的不同方面，有些對健康有害，有些則是中性的。
*時刻提醒自己保持冷靜
他們的這項研究恰恰證明了這一點。因為研究結果發現，其實有競爭性，好胜心強對高血壓并沒有很大的影響。A型性格的人，有沒有辦法防止高血壓的發生呢？閻麗靜說：“從個人的角度來講，首先是要有清楚的認識，你認識到自己有沒有這种傾向是非常關鍵的第一步，如果你沒有這种認識，就很難做任何調整來幫助你減低對健康的危害。這种認識不光是說某一天有認識就行，几乎需要每一天都有一個清醒的頭腦，當你哪一天發現自己不耐煩，或是處在一种不好的情緒當中的時候，最好能夠停下來，思索一下，包括一些很簡單的方法，深呼吸啦，出去走一走啦，休息一下，都會有幫助；從長久比較大的方面來看，有學者發現運動是很有幫助的，運動可以幫助減輕焦慮這方面的影響。”(美國之音)(http://www.dajiyuan.com)
