“十樂”益壽健身心

【大紀元7月12日訊】人們只要注意在生活中多體驗、多尋找，便會感到其樂無窮。清代名畫家高桐軒之所以高壽，就因為他有以下“十樂”：

　　1、耕耘之樂：伏案一日，把鋤半天，既享田家之樂，又能健壯身體；既不忘耕耘之勞，又有秋收丰食之望，何樂不為。

　　2、把掃之樂：把帚掃地，洗桌淨几，弓身舉手之勞，則塵垢頓去；地淨窗明，精神一快，樂趣即寓其中。

　　3、教子之樂：教子學詩文書畫，能以之自立，使己無懮于后，豈不快樂。

　　4、知足之樂：生為畫匠，遠非大富大貴，然而比己困苦者又何止千百。以此遐想，即安貧樂道，實乃一樂。

　　5、安居之樂：遷新居，鄰里忠厚淳朴，言行誠實，相處和睦，實為人生一大樂。

　　6、暢談之樂：田間把鋤，歇于地頭，縱談世外事，或測天气晴雨，或卜年景丰歉，袒胸暢談，其樂陶陶。

　　7、漫步之樂：作畫時久則倦，或散步于庭中，或漫步于柳岸花疇，心神煥然爽朗，襟怀為之一暢。

　　8、沐浴之樂：常浴怡人，遍體輕爽，活動經脈，有健身心，實乃一樂。

　　9、高臥之樂：炎暑伏天，竹枕蒲席，北窗高臥，養精蓄銳，為筆耕作畫者之樂事。

　　10、晒背之樂：冬日倚牆，取日晒之，通身暖暖，冷之頓消，既活血脈又強筋骨，其樂不可不知。@(http://www.dajiyuan.com)