“十乐”益寿健身心

【大纪元7月12日讯】人们只要注意在生活中多体验、多寻找，便会感到其乐无穷。清代名画家高桐轩之所以高寿，就因为他有以下“十乐”：

　　1、耕耘之乐：伏案一日，把锄半天，既享田家之乐，又能健壮身体；既不忘耕耘之劳，又有秋收丰食之望，何乐不为。

　　2、把扫之乐：把帚扫地，洗桌净几，弓身举手之劳，则尘垢顿去；地净窗明，精神一快，乐趣即寓其中。

　　3、教子之乐：教子学诗文书画，能以之自立，使己无懮于后，岂不快乐。

　　4、知足之乐：生为画匠，远非大富大贵，然而比己困苦者又何止千百。以此遐想，即安贫乐道，实乃一乐。

　　5、安居之乐：迁新居，邻里忠厚淳朴，言行诚实，相处和睦，实为人生一大乐。

　　6、畅谈之乐：田间把锄，歇于地头，纵谈世外事，或测天气晴雨，或卜年景丰歉，袒胸畅谈，其乐陶陶。

　　7、漫步之乐：作画时久则倦，或散步于庭中，或漫步于柳岸花畴，心神焕然爽朗，襟怀为之一畅。

　　8、沐浴之乐：常浴怡人，遍体轻爽，活动经脉，有健身心，实乃一乐。

　　9、高卧之乐：炎暑伏天，竹枕蒲席，北窗高卧，养精蓄锐，为笔耕作画者之乐事。

　　10、晒背之乐：冬日倚墙，取日晒之，通身暖暖，冷之顿消，既活血脉又强筋骨，其乐不可不知。@(http://www.dajiyuan.com)