【大紀元7月9日報導】（中央社記者黃文儀台南九日電）隨著電腦普遍讓生活步驟加快及精神壓力增加，你是否常會覺得肌肉緊繃、疼痛或酸麻，肌膜疼痛症的發生率也隨之大幅上升，國立成功大學附設醫院復健科醫師陳若佟建議，如有長期肌肉緊繃疼痛的問題，應及早就醫找出痛源，才能對症下藥，根絕激痛點再活化。
陳若佟指出，肌膜疼痛症是臨床上造成肌肉緊繃、疼痛、酸麻最常見的原因，也是造成慢性疼痛的主要原因之一，而且往往嚴重影響患者生活品質及日常工作；通常是因為不適當或過度使用肌肉，或由其他疾病包括韌帶、肌腱等病變所引起。
陳若佟說，如果沒有找到激痛點而即時治療得到緩解，可能會造成激痛點的再活化，而讓疼痛更加的惡化，而且疼痛也會擴散造成其他部位的疼痛。
陳若佟表示，治療的方法除了拉筋運動、熱敷、深層肌肉按摩、電療等；嚴重者，激痛點局部注射是最直接與迅速的治療方式。
維持身心放鬆及良好睡眠，平時注意保持正確姿勢，自我指壓及拉筋運動都可以避免症狀復發，此外，晚上睡前利用二十分鐘熱敷，達到肌肉充分放鬆之後再睡，也有相當的助益。
陳若佟並建議，刺激激痛點的方式，包括SPA水療、拔罐等對紓解疼痛也有一定的效果；在溫水泳池中放鬆的游泳是最好的運動。
