【大纪元7月9日报导】（中央社记者黄文仪台南九日电）随着电脑普遍让生活步骤加快及精神压力增加，你是否常会觉得肌肉紧绷、疼痛或酸麻，肌膜疼痛症的发生率也随之大幅上升，国立成功大学附设医院复健科医师陈若佟建议，如有长期肌肉紧绷疼痛的问题，应及早就医找出痛源，才能对症下药，根绝激痛点再活化。
陈若佟指出，肌膜疼痛症是临床上造成肌肉紧绷、疼痛、酸麻最常见的原因，也是造成慢性疼痛的主要原因之一，而且往往严重影响患者生活品质及日常工作；通常是因为不适当或过度使用肌肉，或由其他疾病包括韧带、肌腱等病变所引起。
陈若佟说，如果没有找到激痛点而即时治疗得到缓解，可能会造成激痛点的再活化，而让疼痛更加的恶化，而且疼痛也会扩散造成其他部位的疼痛。
陈若佟表示，治疗的方法除了拉筋运动、热敷、深层肌肉按摩、电疗等；严重者，激痛点局部注射是最直接与迅速的治疗方式。
维持身心放松及良好睡眠，平时注意保持正确姿势，自我指压及拉筋运动都可以避免症状复发，此外，晚上睡前利用二十分钟热敷，达到肌肉充分放松之后再睡，也有相当的助益。
陈若佟并建议，刺激激痛点的方式，包括SPA水疗、拔罐等对纾解疼痛也有一定的效果；在温水泳池中放松的游泳是最好的运动。
