【大紀元1月21日報導】(據中廣新聞報導)花生被認為是很容易引起過敏的食物,它在黑名單上已經待了很久,不過一項新的研究,總算替花生平反,美國研究發現,花生富含抗氧化物質,可以保護細胞,不受自由基的侵害,降低心臟病和癌症的罹患率。
植物都會自然生成抗氧化物,紅色和橘色等水果和蔬菜,所含的抗氧化物質又比較高。而新的研究發現,花生裡面也含有大量抗氧化功效很強的酚,烘烤還可以進一步提高花生內的抗氧化物質含量。
除了抗氧化物質之外,花生含有大量的蛋白質,和單一不飽和脂肪酸,這些都有益於健康,不過,花生的熱量很高,還是要注意不宜攝取過量。