出國旅遊 如何預防拉肚子

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【大紀元1月28日報導】(據中廣新聞劉剛台北報導)出國旅遊,很容易吃下髒東西拉肚子。德國專家說,有幾個注意事項,可以幫助你預防拉肚子。

〔德國營養學會〕專家說第一,出國旅遊喝冷飲,不要加冰,因為很多國家的冰不乾淨,吃了會拉肚子

第二,不要吃切開的水果,因為切水果的刀可能不乾淨,而且切開的水果可能落上蒼蠅。買就買整粒水果,自己切開。

第三,倒在杯子裡的果汁不要喝,想喝果汁時,應該買沒有開封的果汁。

第四,吃自助餐時,不要吃生肉或生魚片,也不要吃沙拉,這些東西因為沒有煮熟,可能含有病菌。

最後要注意的是,有些國家自來水不乾淨,因此在這些國家漱口時,應該用礦泉水漱口。

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