【大紀元8月16日訊】〔自由時報記者洪素卿／台北報導〕一杯全糖全奶七百西西的珍珠奶茶熱量達三百九十三大卡，約是一碗半的白飯、五點二四兩牛肉的熱量，持續喝二十天，就可能增重一公斤！
台北醫學大學附設醫院營養室臨床組組長麥素英指出，街上到處可見的手搖飲品，其實不乏健康原料，像是常用的綠茶、紅茶，其中綠茶具有抗氧化、抑制血壓、促進血中脂質正常等潛在功效，而紅茶也有幫助消化、促進食慾、利尿、消除水腫、預防蛀牙等功效。
不過，飲品中，卻潛藏不少甜蜜陷阱，包括果糖、奶精等高熱量食材，如果不慎喝太多，就會導致體重直線上升，提高肥胖機率。營養師建議選擇半糖、少糖或是半奶等調製方式，盡量減少攝入的熱量。
營養師提醒，珍珠是用地瓜粉跟太白粉揉製而成，一份珍珠熱量就有一百八十大卡。若能選用椰果、蘆薈取代珍珠，就能降低超過一百大卡的熱量。
若民眾仍然無法拒絕香甜飲品的誘惑，營養師則建議，有喝珍珠奶茶的日子，減少飯量及油量，以免攝取過多的熱量。
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