【廚藝麻雀變鳳凰】山藥雞湯 祝爸爸健康

楊美琴

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【大紀元8月2日訊】那天重溫《大紀元新聞網》刊出的朱自清的《背影》,文中一字一句深情感人,道盡了相隔千里藏放心中的父子情。此刻,流動的畫面浮現朱紅的橘子、縱橫交錯的鐵道、馬褂、作者的眼淚以及自己的眼淚……開始細細的回憶起父親對子女不露內斂的”深愛”。父親節將屆,煮一道山藥雞湯,就像父子情一樣,不油不膩。再撒上叫做”感動”的調味料,祝福全天下爸爸「父親節快樂」。

山藥是好蔬菜,盛產於冬季。是很受歡迎的養生食療聖品。具有健脾胃、益腎氣、潤皮毛、促進新陳代謝、養顏美容等功效。更能增加身體免疫功能,降低膽固醇,預防糖尿病、高血壓等疾病。同時亦能補氣、滋陰補陽,長期食用,對於虛寒體質有改善效果,也能預防感冒。

【材料】:山藥1斤、土雞肉1斤、枸杞適量(約30粒)、紅棗10顆

【做法】:

1、將土雞肉切塊川燙後,放入燒開的湯中,中火滾3分鐘後關瓦斯,給悶一下(勿打開鍋蓋),來回共悶兩次,間隔時間約20分鐘,雞肉就熟軟了且甜味不流失。

2、第2次悶前放入紅棗、枸杞。

3、山藥切塊,由於易熟,第三次最後放入,放入雞湯中滾後馬上熄火,再加入少許鹽即可盛裝碗內。

【關鍵時刻】:其實山藥不必煮就可以做生菜沙拉的,餐廳所煮的山藥都是脆脆的相當甜美可口,就是因為沒有久煮,記得湯滾就熄火是關鍵。悶煮過程中都不再加水,以保湯味鮮美。@*


材料(攝影:楊美琴/大紀元)


(攝影:楊美琴/大紀元)

(http://www.dajiyuan.com)

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