【大紀元1月5日訊】〔自由時報記者徐正揚／台中報導〕不分大小聯盟，旅美球員赴美發展前後最明顯的不同，就是身材彷彿「灌風」一般，比在台灣時整整大了一號，他們一致認為，關鍵在於重量訓練。
正在自主訓練的台體9位小聯盟球員中，多達8位是這2年赴美（2006年3人、2007年5人 )，雖然都在起步階段，返台後給同儕的第一印象，就是個個身材變壯了，就連2004年就赴美、去年7月重返球場的鄭錡鴻，上半身的線條也比手術復健前漂亮很多。
都很年輕、仍在發育，固然都是原因，真正造成身材「灌風」的主因，他們一致歸功：重量訓練。
去年才赴美的林旺衛、林柏佑、洪晨恩等人指出，小聯盟非常重視重量訓練，與台灣最不同的是，球團不僅設有專人指導，還安排各種課程、器材，因應球員不同位置的需要，針對特定部位的肌肉群做加強。
前年赴美的林旺億、黃志祥也有同感，並表示，小聯盟的重量訓練有個很大的特點，就是每次做動作，需要的時間都不長，次數也不求多，但強度一定很高，只要做得確實，效果就很顯著。
9人中最早赴美的鄭錡鴻認為，只要待過小聯盟1年，都很清楚重量訓練重要性，即便季末返台休息，一拿到球團的菜單、課表，大家都很清楚該做哪些動作、該加強那些部位。
「回美國向球隊報到時，球團一定先為每個人做體檢，分析體脂肪、肌耐力等各項數據，達到標準才能展開春訓，否則就留在訓練基地繼續加強，誰敢不準備好呢？」鄭錡鴻說。
除了重量訓練，小聯盟每日提供球員早、午餐（晚餐自理 )，澱粉類食物的比例很高，避免這些還在發育、運動量卻很大的年輕人，在醣類、熱量攝取不足，也發揮很大的作用。
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