頭髮稀少怎麼辦？頭髮乾燥分叉該如何挽救？三千煩惱絲牽引著人的愛美神經，護髮與健髮已經成為男男女女茶餘飯後經常討論的話題。其實，頭髮問題不只掉髮和頭皮屑，當然還有許多不同的情況。
頭髮的問題跟洗頭清潔的頻率、水溫和洗髮用品都有直接關係。洗頭時最好使用溫水，水溫一般維持在35－40℃左右，根據氣候溫度做適當調節，不要太冷或過熱，因為冷水並不能去除頭皮的油垢，但是水溫如果過高則會刺激頭皮，增加油脂分泌，並導致頭皮缺水，增加頭皮屑。
掉頭髮的原因很多，也很難判定其原因為何，頭髮容易掉落或稀疏，這得看是在頭部的哪個位置，因為不同的位置代表不同的掉髮原因，通常頭髮停止生長意味著頭皮毛囊已經閉合，很少再有生長的機會了。
產後脫髮，這是每個懷孕婦女都會碰到的難題，原因是懷孕期間頭髮生長周期延長，在分娩後與正常生長的頭髮一起掉落，讓人感覺產後掉髮情況非常嚴重。
髮線後移的情形也時常有人碰到，有人說這是禿頭的前兆，這類情況以男性居多，女性當然也有，這是指頭髮生長能力出現緩慢性退化，新長出來的頭髮越來越毛燥短小，直到停止生長，髮線開始後移。
預防脫髮要從正確洗髮開始
正確洗髮是頭髮保健的要務，首先，用溫水打濕頭髮，抹上洗髮精，用指腹輕輕按摩頭皮，洗出泡沫，再用清水沖洗乾淨。若覺得自己頭皮容易出油，可以用同樣方法再洗一次，直到感覺頭皮清爽舒適。
洗髮後，將頭髮吹至約八分乾後抹上護髮素，記得，護髮素只需塗於髮梢約15公分處，不用按摩頭皮，因為護髮素的主要作用是改善頭髮鱗狀表層，保護頭髮柔順不分叉，若是加以按摩頭皮則容易導致毛囊阻塞。
正常來說，約二天洗一次頭髮，若是容易流汗者，一天洗一次已經足夠，如果有塗抹了美髮產品，最好都能清洗乾淨。在大量運動後，則應馬上洗頭，因為排汗會帶出體內毒素，運動時頭部出汗會影響頭皮清潔，因此需要及時洗頭以保持頭皮清潔。
如何為頭皮做按摩
在洗頭時，用指腹輕揉按摩推動頭皮，幫助血液循環，放鬆緊繃的頭部神經，促進頭髮新生。但是，如果有掉髮問題，單做頭部按摩並不能幫助頭髮生長，尤其是頭皮油脂分泌旺盛的人，過量的頭部按摩反而會增加油脂分泌，不但影響頭髮生長，也會讓掉髮更嚴重。
頭髮已經受損該如何挽救
頭髮受損通常是指頭髮分叉、鱗狀表層受損、髮質容易斷裂，建議趁早剪掉這些受損的頭髮，以免影響頭髮養分的吸收。
如果想要新的頭髮能夠健康生長，則須強化髮根，讓髮根能吸收營養，選擇適合自己髮質的洗護髮產品，用深層修護功能的護髮油，改善頭髮鱗狀表層和受損髮質，強化髮質，回復頭髮光澤、柔韌。@*
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