攝取植物的「氣」，可使精神安定，雖然明白這個道理，卻不知該如何進行。關於這點，可選用香味明顯的玫瑰，當玫瑰的成分從鼻子被吸進體內，就能馬上感覺出效果，很適合大家使用。白玫瑰的芳香成分有強壯作用，白色也有穩定精神的效果。
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中醫學所謂的腎虛，指的是原因不明、生命力衰退的狀態，對處於這種狀態的人，據說也有增進活力的效用。
芳香成分對荷爾蒙也會產生影響，特別是對於女性荷爾蒙的改善效果尤佳。還有疲勞情緒起伏不定時，能產生克制壓抑的作用，對於身體的不適也有調適的功能。
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摘自 《快速消除疲勞》 山岳文化出版 提供
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