摄取植物的“气”，可使精神安定，虽然明白这个道理，却不知该如何进行。关于这点，可选用香味明显的玫瑰，当玫瑰的成分从鼻子被吸进体内，就能马上感觉出效果，很适合大家使用。白玫瑰的芳香成分有强壮作用，白色也有稳定精神的效果。
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中医学所谓的肾虚，指的是原因不明、生命力衰退的状态，对处于这种状态的人，据说也有增进活力的效用。
芳香成分对荷尔蒙也会产生影响，特别是对于女性荷尔蒙的改善效果尤佳。还有疲劳情绪起伏不定时，能产生克制压抑的作用，对于身体的不适也有调适的功能。
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摘自 《快速消除疲劳》 山岳文化出版 提供
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