打坐冥想 | 大紀元

印度喜馬偕爾邦（Himachal Pradesh）一名瑜珈修行者最近在喜馬拉雅山上打坐，身上僅穿著很單薄的衣服。當時天空中飄下雪花，讓他身上堆起一層積雪，猶如一座「雪雕」。這個罕見畫面在網上曝光，讓網民感到震驚，有人甚至懷疑這是造假的畫面。

打坐印度白雪瑜珈喜馬拉雅山上

2024年3月3日 12:18 PM

靜坐時靈魂出竅女子遇守護神且與星星賽跑

一名自稱桑德拉（Sandra）的女子表示，她在靜坐時靈魂離體，進入了另外的空間。她不但與最明亮的星星賽跑，還遇到了守護神，而且領悟了靈魂不死的道理。

靈魂靜坐出竅瀕死體驗守護神

2022年11月4日 11:32 PM

【未解之謎】意識與能量改變世界的力量

心理暗示堪比施藥？驚人的心理實驗揭開意識的超強力量！不同的意識能力層級對應着不同的命運。提高意識能量層級的祕訣是什麼？

未解之謎扶搖安慰劑效應反安慰劑效應人類意識分布圖解人體振動頻率特蕾莎修女

2022年2月14日 8:00 PM

打坐給你帶來四個「奇蹟」改變

泰國清萊省一所學校的「野豬」足球隊被困山洞，少年依靠打坐堅持下來。「打坐」藉此成爲人們再度關注的話題。究竟打坐有怎樣神奇的力量，可以讓少年們如此的沉著、冷靜與堅強呢？「健康1+1」日前專訪了斯坦福大學冥想研究專家莉亞·維斯博士（Dr. Leah Weiss），她講述了打坐可以給人帶來的四大「奇蹟」改變。

冥想壽命打坐打坐益處焦慮緩解疼痛足球隊靜坐

2019年5月29日 2:19 PM

靜坐養生迎春納福

過年期間，主婦們準備豐盛的飯菜，總想給遠道歸來的親人補一補。但養生進補是有講究的，要順應四季變化的自然規律，還要針對不同的體質對症調理。過食滋膩厚味難以消化，藥膳並非人人適宜，補藥過量會產生副作用。

打坐固本培元強身健體養生

2019年2月18日 3:38 AM

這五種方法讓你告別失眠一覺睡到天亮

失眠很可能是不良的生活習慣或情緒所致，如果你經常睡不好，不妨改變一下這五個生活習慣：

失眠睡眠改善失眠靜坐電子設備

2018年12月2日 4:15 PM

不用藥的癌痛自然緩解法一般疼痛也適用

你是否有難解的疼痛、甚至癌症疼痛，卻不想長期依賴止痛藥或嗎啡度日？這類藥物通常帶有許多惱人的副作用，即便依循合法的處方原則，久之仍會損害大腦、肝、腎、腸胃與免疫系統。如果想擺脫藥物，尋求天然溫和、無副作用的方法止痛，那麼，坊間的確有許多師法自然、非侵入性的止痛療法，若能善加運用，或可彌補現今西方醫療的不足之處。

止痛癌症癌症疼痛癌痛緩解疼痛

2018年5月20日 12:58 PM

不向病魔低頭喚醒身體自癒力抗癌

人們一直在找尋抗癌密碼。多起不藥而癒的癌症逆轉案例帶來一線希望：人體內也許就深藏著這一個密碼？綜合腫瘤學學者特納博士(Kelly Turner)實地調查並採訪這些病患，歸納出他們較常提到的六大療法，所秉持的信念和表現出的態度。

免疫力心靈健康癌症自癒力身心靈

2017年12月31日 6:01 PM

「踩爛癌細胞」信念改命運日醫師30天癌癒

身心靈醫學認為，人的情緒、信念和思想能左右生理健康、甚至改變遺傳密碼（DNA）。美國麻州「班森˙亨利身心靈醫學研究院」研究發現，受試者在練習咒語、靜坐和正念之後，體內真的發生了變化，而且還改造和修復了DNA。布魯斯˙立頓博士在《信念生物學》中如此解釋：「驅策人體一切活動的是人的認知，而非基因編碼。實際上是我們的信念在挑選我們的基因、在決定我們的行為。」

信念基因抗癌渡部芳德身心靈醫學

2017年12月15日 3:26 PM

正念覺知與冥想打坐的區別在哪？

近期研究發現，冥想可以幫你更好地控制情緒，即使你本來不善於保持正念。那麼冥想和正念是什麼關係？

正念覺知冥想打坐

2017年3月8日 6:50 PM

冥想的諸多健康益處（下）

冥想能帶來很多和睡眠一樣的裨益，如果你無法再入睡，改做冥想會是件很棒的事。此外，我也發現最佳的冥想時間是早晨剛醒的時候，因為那時我能進入最深的放鬆狀態。而採用布捷伊科呼吸法（譯註：其要點是少呼吸、多屏氣，儘量少用嘴、多用鼻來呼吸），也確實有助於讓心靈平靜，達致深度放鬆狀態。

健腦冥想打坐效率減壓睡眠

2016年11月14日 9:47 AM

冥想的諸多健康益處（上）

簡言之，冥想可被視為一種腦體操，能夠健腦、延緩其衰老。另有一些研究證明，冥想不僅有益大腦，也具有抗炎和影響基因表達的功效——這些都可整體改善生理健康、使人延壽。

健腦冥想打坐效率減壓

2016年11月12日 2:33 PM

靜修開發特異功能：美國思維科學家調研著述

打坐冥想在西方越來越普及。現如今，就連很多醫院也將打坐冥想作為醫療方案推薦給患者，因為很多研究已表明它的確有效。但冥想在東方的悠久傳統中，比靜坐理清思路要深刻得多。它不只是為了緩解壓力、平衡情緒、促進健康，它會帶來超越常人的能力。不但修煉界如是說，這也是迪恩‧雷丁（Dean Radin）博士進行科學調查的方向。

冥想打坐前沿研究思維科學特異功能超常現象靈異現象

2016年10月8日 8:53 AM

實驗證明：學打坐冥想欠正念者可平定情緒

如果你覺得自己是個欠缺正念覺知力的人，沒有關係，你也會從打坐冥想的實踐中獲益。據《人类神经科学前沿》期刊新發表的研究，剛剛嘗試過冥想的人们，其面對令人不安的图片時的大脑活动，和本具高度正念覺知力的參與者相似，亦即，先前欠缺覺知力的人也得以調伏負面情绪。

冥想心理健康情緒調節打坐正念覺知

2016年10月4日 8:35 AM

神經學家：你的思想能改變現實環境

你知道嗎？「心想事成」在科學上不但說得通，而且可以實踐。研究「自發性復原」（spontaneous remissions）、鑽研人腦與意識數十年的脊骨神經醫學博士迪斯本札（Joe Dispenza）認為，當人轉變思想，且「意念」與「情緒」達成一致時，自身環境真的就會發生變化。

心想事成情緒自發性復原

2016年9月5日 2:58 PM

夢中發明從谷歌搜索、失傳寶劍到電控大砲

據「商業內幕」（Business Insider）2014年報導，1996年一天夜半，22歲的斯坦福大學研究生拉里‧佩奇（Larry Page）從夢中驚醒。夢裡，他把整個互聯網都下載下來了，並檢視了網頁之間的關聯，這讓他以一種全新的方式看待全球網絡信息。他記下了這個夢，日後成為谷歌搜索引擎的算法基礎。

夢境寶劍發明谷歌高射砲

2016年8月17日 9:49 AM

推特CEO的養身自律之道！女編輯嘗試收穫豐

推特和Square的創辦人多西遵循這嚴格的晨間作息：每天凌晨5:00起床，打坐半小時，然後做三組有氧鍛練，結束後再喝咖啡；晚上就寢的時間為11點。這種日程得以讓他保持好的狀態來有效處理失控的狀況。近日一位美國媒體女編輯用五天時間實踐了多西的晨間日程，她為自己在情緒、精力和工作效率方面的變化感到驚訝。

健身冥想打坐早睡早起晨練

2016年7月27日 8:35 AM

練習冥想和古典舞讓我們更有智慧？

人人都希望有智慧，通常人們認為，智慧會隨著年紀和閱歷而增長。那麼，讓人富有智慧的究竟是甚麼呢？美國芝加哥大學一項新研究證實了先前學界的結論，即冥想會讓人增長智慧；出乎意料的是，研究也發現，古典芭蕾舞等身體訓練也會提升智慧。

冥想智商智慧禪修聰明芭蕾舞身體訓練

2016年3月13日 2:40 PM

冥想能帶來超級強大的「頓悟時刻」

關於冥想的好處或理由，普遍的共識它可以讓心靈安靜，也紓解身體的壓力。有趣的是，儘管很多人都分享說冥想總體上令人放鬆，另一些實踐者則體驗到非常深刻的「靈性」。

內觀冥想心理健康快樂打坐禪修腦電波靈感靜心頓悟

2016年3月8日 2:35 PM

美國人焦慮普遍專家：冥想可瓦解心理過敏

不安的情緒人人有體會，但經常讓恐懼和擔心主導心緒則是焦慮症的表現，會帶來各種身體不適。如今在美國，焦慮症患者人數比全美癌症患者還多八倍。著名健康專家約瑟夫‧默寇拉（Joseph Mercola）博士近日發文，分析了焦慮的心理機制，並指出，要增強對不確定性的包容度，練習冥想是最為安全、便宜、也最有效的方法之一。

冥想壓力心理健康打坐抑鬱擔憂焦慮癌症靜心

2016年1月28日 2:52 PM

抑鬱症與炎症有關抗發炎飲食可預防