現代人工時長，睡眠少，日夜顛倒，三餐不正常，種種生活壓力令人身心俱疲，帶來失眠、記憶衰退、焦躁、憂鬱等等問題。很多人以為多休息或睡覺就能...

很多人在感到壓力的時候會以吃東西的方式解決。如果你發現自己每次打開冰箱找東西吃的時候，總是在感到壓力、難過、孤單、無聊或精疲力竭的情況下...

很多人可能都曾經在半夜突然醒來，接著輾轉難眠，甚至到天亮都還無法繼續入睡的經驗。有沒有什麼方法可以讓人們在醒來後，很容易就再度進入夢鄉呢...

一項新發布的調查顯示，自從新西蘭轉入交通燈框架的紅燈設置以來，很多中小企業已感受到新限制措施的壓力，近三分之一中小型企業的銷售額正在下降...

今年夏天，熱浪席捲昆士蘭東南部，人們在家工作，使用空調時間更長，許多人都感受到了電費賬單的壓力。

美國總統拜登就週四（2月10日）報告的消費者物價指數飆升做出回應時承認，嚴重的通貨膨脹給美國人的生活帶來壓力，但他堅稱問題會在年底之前得...

您可能想知道為什麼當您赤腳走在潮濕的土壤或沙灘上時，您會感覺更舒適，更有活力。這從科學的角度也是能解釋通的，不算是什麼新鮮事：這是因為你...

據九號新聞網報導，自從中共病毒（武漢肺炎）暴發以來，維州人磨牙和咬牙的現象激增。

中共肺炎(新冠肺炎)變異株Omicron再度引發恐慌，這一千多來不少人因(新冠肺炎)中共肺炎疫情引起焦慮、恐慌等情緒而求助於精神科醫師...

適應原（adaptogen）是西方健康養生圈近年來的熱門話題。在面對疾病和生活壓力的多重夾擊下，身體會失去自然的健康平衡，需要支持，適應...

1月4日，中共軍委的1號命令似乎放棄了「聚焦備戰打仗」，明顯轉向了二十大內鬥，這是中共內部的需要。同時，中共也不得不考慮因頻頻挑釁引發的...

當我們跟大自然連結的時候，能深化對於「我是誰」、「我屬於哪裡」的意識。被大自然包圍時，往往能讓我們記起真正重要事物。高峰體驗會帶來一種壓...

社會越見進步開放，女性肩負的角色也更加多元。除了職場上有所發揮，也身兼媽媽、妻子、媳婦等家庭角色。這些截然不同的角色往往不容易面面俱到...

肥肥的肚子有時候不是外觀美醜問題，而是健康威脅！很多研究及臨床經驗都發現，腹部肥胖、腰圍過胖，會增加心血管疾病機率！你有觀察過自己的肚子...

紓解壓力的方法很多，其中可能也包括找出氣筒出氣。在土耳其就有一名男子以擔任人肉出氣筒維生。他會在穿戴護具後，讓客戶戴上拳擊手套揍他，就像...

疲勞、注意力不集中等情況，常出現在生活中嗎？美國藥草專家蒂娜․薩姆斯擁有20年的藥草治療經驗，刺五加是她第一個開始使用的適應原藥草，有著...

造成身體疼痛與不適的原因，竟與「時、地、人」這三大因素有關。「時」包括季節、天候、時期、時間等憑一己之力無法控制的外來因素；「地」包括職...

壓力，總是惡名昭彰。太多的壓力，會導致潛艇向內坍塌；炊具爆裂；甚至讓頭腦冷靜的專業人士在辦公室的洗手間裡啜泣。因為在壓力的作用下，常會造...

經過多年的專注和努力，你終於取得了大學學位。這是一件多麼了不起的成就啊。請稍微停下腳步，回顧一下自己已經走過的路，感謝自己的優勢和能力...

不曉得你在洗澡的時候，有沒有唱歌習慣？你們有沒有發現在浴室或電梯裡唱歌，唱歌變好聽了？澳洲曾有研究顯示，每5個人中，就有1人喜歡在浴室內...

我的學員替他們常常拖延之事注入多巴胺，有人用音樂、流行雜誌，有人則利用電視幫助自己完成事情，把討人厭的文書工作帶到最喜愛的咖啡館，配一杯...

一項最新的調查報告顯示，防疫措施和影響給教師們帶來成倍的壓力，高達八成的昆士蘭教師考慮轉行。

洛杉磯市數百名未接種疫苗的消防員表示，他們計劃在10月20日繼續上班，儘管市政府規定他們必須在該日之前完全接種中共病毒（COVID-19...

全球新冠肺炎疫情持續快2年，害怕染疫、為阻斷病毒的社交隔離措施、受到波及的經濟問題等等，都讓人們內心普遍感覺疲憊和壓抑。但《心理科學展望...

俗語說：「時間就是金錢」，如果時間是世界唯一流通的貨幣，大家都想成為億萬富翁，又怎麼能大手大腳浪費時間，揮霍自己財富呢？渾渾噩噩，混吃等...

近期，商業社交網絡領英（LinkedIn）的一項網絡調查顯示，美國66%的專業人士在開始新一週工作之前會感到焦慮。其中，年輕人的比例最高...

準備考試可能會讓人感到壓力重重，這不僅對於青少年，而且對每個家庭成員都是如此。為了有助於創造一個積極的環境，您可以通過一些實用的方法來幫...

有些人在睡覺時會磨牙。磨牙產生的「咯吱咯吱」聲在夜間格外令人毛骨悚然，可能會讓枕邊人輾轉難眠，而磨牙也會傷害牙齒和下巴等部位。究竟人們為...