看電視或打電動的確很有趣，可是這些興奮、刺激的感覺可能會為大腦帶來許多壓力。試著多花點時間從事真實世界裡的活動......

現在是你鼓起勇氣的時候了。真正的勇氣並不代表永遠不再感到害怕—而是即便感到害怕，還是願意勇敢面對恐懼去行動。接下來，我們來看看勇氣如何協...

你有個想法，不代表這就是真的。如果你正對某件事情感到焦慮，那種煩惱的感覺可能會很真實、就像事實一樣，但請千萬要記得：你比你的煩惱還要更堅...

對孩子來說，要開口討論焦慮感並不容易，但協助他們面對煩惱永遠不嫌晚。

一項調查發現，香港的青少年群體面臨睡眠質素危機，其中52.5%的受訪者感到焦慮，46.2%患有抑鬱症，以及30.5%受壓力困擾。中四至中...

卑詩省教師們發現，與疫情前比較，近2年剛入小學的孩子們難管教，這些學生最重要的成長時期是在COVID-19大流行病期間度過的。

文：芳涵・大紀元 焦慮症和失眠症，是不分種族、文化背景的多發病症。導致發生焦慮、失眠的成因很多，而隨著社會的發展，競爭和生活的壓力越來...

近年來網路串流影音發達，台師大健康促進與衛生教育學系為瞭解成年人追劇行為與憂鬱感、社交互動焦慮及孤獨感的相關性，募集1,488名研究對象...

「如果不努力，很可能就會被淘汰」，「不論怎麼做事情好像都忙不完」，「明明沒發生什麼事，為什麼會不自覺感到焦慮？」壓力大導致精神緊張，內心...

雖然最近科技行業的大規模裁員，占據了新聞頭條，但勞動力市場仍然強勁。2023年1月，全美增加了51.7萬個工作崗位，失業率降至半個多世紀...

最近的裁員潮已經影響到了數以萬計的科技公司和非科技公司的員工。由裁員而引起的焦慮症正在全美範圍蔓延。 一個名為「智慧財產」（Sma...

根據皮尤研究中心（Pew Research Center）上週二（1月24日）公布的數據，目前父母們對孩子最大的擔憂中，吸毒、懷孕（或致...

壓力和焦慮會對身體健康造成負面影響，所以人們應該設法排除日常生活中的壓力和焦慮。美國一名醫生分享了她經常使用的三個方法，希望能幫助人們在...

九合一選舉即將到來，長時間關注選情新聞，可能導致情緒大幅波動，專家建議選擇暫時不去收視新聞，或改為報紙等平面媒體汲取新聞，另有專家分享...

住在ICU的新冠病人不只出現呼吸困難的狀況，很多人還出現了精神混亂、神智不清、語無倫次的情況，而且其中大多是30、40歲的年輕人。新冠病...

根據第一份關於包裹盜竊的全球報告，家門口包裹盜竊正在席捲全澳，超過三分之一的澳洲人受到包裹盜竊或丟失的影響。

當前中共病毒（新冠肺炎）疫情讓人們思考如何減少焦慮與憂鬱，進而增進心理健康與幸福。對此，有專家建議人們經常行善。行善有助於達到這些目的。

焦慮是長新冠（long COVID）後遺症中經常被提及的症狀，國立陽明交通大學與北市聯醫共同透過動物模型的研究發現，可能是FKBP5基因...

入睡或從焦慮中恢復過來可能永遠不會像 1-2-3 那樣容易，但一些專家認為，一組不同的數字——4-7-8——更接近於做到這一點。

一份新的報告顯示，到2025年，因COVID-19（中共病毒）疫情引發的抑鬱症和焦慮症發病率上升可能導致新州經濟損失高達74億澳元。

據全國兒童福利倡導組織最新報導，從2016年至2020年間，由於中共病毒（武漢肺炎、COVID-19）大流行導致的居家令和學校關閉，加州...

在夏季經常出現的熱浪、野火竄燒和冰山融化等事件，可能會讓人們對氣候變遷感到焦慮。那麼，這種焦慮會對人們造成什麼影響？有什麼方法可以應對呢...

過去兩年，人們普遍認為是新冠疫情導致了全球的大規模死亡。最近發表在《美國醫學會雜誌》的文章統計了2020年至2021年期間美國總體人群的...

現代社會網路發達，人們的交流方式越來越依賴電子工具，社交平台的使用已成了人們生活的一部分。網路帶來快速與方便的同時，卻給人帶來焦慮、沮喪...

後疫情時代，混合辦公的工作模式日益普及，許多遠程工作者出現各種焦慮症狀，導致工作效率變差。有很多遠程工作者在其同事回辦公室上班後，出現遠...

英國牛津大學路透新聞學研究所（Reuters Institute）15日表示，他們調查發現，疫情、俄羅斯入侵烏克蘭加上通貨膨脹危機帶來的...

引言：我對躁鬱人的種種想法大致講完了，這都多虧〈神田橋語錄〉。正因為受到神田橋的啟發，我才能擺脫以往只用躁鬱症定義身體狀態的迷思，產生身...

調查顯示，去年，澳洲飲酒者尋求幫助的電話數量是疫情流行前的3倍。