壓力
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工作壓力如何劫持神經系統 讓你頭痛? 2026/05/06人們在日常生活中會遭遇來自工作、家庭、學業、婚姻等方面的壓力,其中有相當大的比例來自工作,尤其是承擔一家生計的人。有專家說,長期的工作壓... -
壓力大腸胃不舒服 中醫授自我調理術 2026/04/09常聽患者說:「最近工作很煩、壓力好大」「腸胃又開始不舒服了。」中醫認為,情緒與腸胃的健康息息相關。調和肝氣、健運脾胃,可以改善腸胃功能... -
別硬撐了!小猴 Panchi 教人們練就心理韌性!胡思亂想時,找回安全感,低潮時也能健康躺平。《健康1+1》 -
在診間,我常遇到許多極度自律的患者,困惑地拿著健檢報告問我:「醫師,我飲食非常清淡,甜食、白飯、麵食都很少吃,為甚麼我還是被診斷為糖尿病... -
多重壓力齊至 4月1日起澳人帳單或增2000元 2026/03/24澳洲家庭正面臨新一輪帳單衝擊,因為利率、電費和醫療保險費會在下週大幅上調。這三重壓力或使家庭預算逼近承受極限。 -
研究披露四分之三的人壓力超大 有低成本解方 2026/03/23人們在生活和工作中難免都會有壓力,其來源包括房貸、扶養子女或職場升遷等。儘管適當的壓力具有激勵的作用,但壓力太大則會影響身心健康。最近有... -
美國施壓和國內抗議 古巴政權更迭勢頭漸強 2026/03/2224歲的女子塞萊娜·蘭伯特·奧爾特加(Selena Lambert Ortega)來自古巴第二大城市聖地亞哥(Santiago)。在今年... -
研究:與這種人相處會減壽 每個讓你老9個月 2026/03/17人們在日常生活中會因為各種人、事、物而感受到壓力,進而影響身心健康。最近有研究顯示,與一種被稱為「麻煩製造者」(hassler)的人相處... -
利率回落房源增加 西雅圖購房壓力仍沉重 2026/03/17近期,隨著抵押貸款利率回落、市場房源增加,華盛頓州購房市場出現回暖跡象,購房者重返市場的機會有所增多。不過,在房價持續高企的背景下,購房... -
美元走強 金價回測5,015美元 2026/03/09中東情勢不確定性高,亞股全面慘崩,被視為傳統避險資產的黃金也暴跌,價格一度回測每盎司5,015美元。原油價格飆升使聯準會進一步升息的可能... -
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政治讓你壓力很大? 研究:社交媒體是主因 2026/03/06人們在生活中難免會談論或參與政治,例如在選舉時投票或支持某政黨等,而且可能因此而焦慮、生氣、甚至失去朋友。如果你是這樣的人,那你並不奇特... -
中共以彩票資金填醫保基金缺口 被指難維續 2026/03/04隨著中國人口老齡化加速和醫療費用持續上漲,中共醫保基金收支壓力不斷加大。多位受訪者指出,儘管醫保基金帳面仍保持結餘,但部分地區統籌基金的... -
為何正面情緒有助於紓解日常壓力? 2026/02/25調節情緒有助於紓解日常生活中的壓力。但有專家說,調節情緒不僅僅是減少不愉快的感覺,培養正面情緒也能幫助我們應對壓力。在生活中尋找點點滴滴... -
一位40歲的女士因為脖子酸痛來看中醫。她是公司老闆,平時工作緊張,飲食不太注意,腹部開始凸起。中醫師先按照傳統的診斷方法為她診脈,發現她... -
面對年節長輩關心式提問 桃園心衛中心3招錦囊妙句 2026/02/11黃曆新年將至,對於許多年輕人來說,返鄉團圓最擔心的不是年菜好不好吃,而是親友席間連珠炮式的問候。年節期間通常是「社交焦慮」的高峰期,為了... -
美國女子扭脖子緩解頭痛 不料隨後突發中風 2026/02/01有些人習慣藉由扭脖子來紓解壓力,但美國一女子有一次這麼做之後卻突發中風,經過長時間的治療才痊癒。她最近在社交媒體上分享了這段發生在幾年前... -
情緒真的會傷身!?「怨氣」是癌細胞的超級肥料!《健康1+1》 -
研究:漫步大自然聽鳥鳴聲 可提升幸福感 2026/01/25先前有研究顯示,接觸大自然對身心健康有諸多好處。最近還有研究發現,在自然環境中散步時聆聽鳥類發出的悅耳叫聲,有助於提升人們的幸福感。 -
你會磨牙或咬緊牙齒嗎? 應該如何應對? 2026/01/21有相當多的人在睡覺時會磨牙或咬緊牙齒,甚至在清醒時也會,但卻不知道自己有這種習慣。時日一久,這可能會對健康造成負面影響。對此,有專家說明... -
布里斯班榮登全球壓力最小城市排行榜前十 2026/01/20一項最新全球調查顯示 ,布里斯班榮登世界壓力最小城市排行榜前十名,在多項指標上的得分都優於許多國家的首都。而黃金海岸則擊敗170個競爭對... -
【連載】沒有創傷 才是人生最大的福祉 2026/01/17在研究胎教的過程中,我深深地感受到:我們至今對於孕期對胎兒大腦的發育以及壓力的影響,實在是過於無知、也過於掉以輕心。 -
【連載】適當的壓力對胎兒有益嗎? 2026/01/15大腦最討厭的就是壓力。有人說,適度的壓力反而有助於腦部發育,這是錯誤的觀念。大腦喜歡的是健康的刺激,而不是壓力。如果壓力真的能促進大腦的... -
專家談工作壓力傷害婚姻關係的3種方式 2026/01/15在職場工作難免都會感受到壓力,進而影響心情。如果在下班後把負面情緒帶回家,恐怕會衝擊家庭生活,時日一久,甚至可能危及婚姻關係。有專家談到... -
為什麼有些人一休假就生病? 2026/01/04有些人似乎是天生的勞碌命,必須一直工作,因為他們只要一休假就生病,不是感覺這裡痛,就是那裡不舒服。為什麼會這樣呢? -
面對責難自我否定 傾聽內心聲音有助療癒 2025/12/28如果我們看一個人、一個孩子、一個學生,只關心他的行為表現,如:他做得好不好?他有沒有遵守社會規範?他的學業成績如何?或有沒有考上一個好學... -
掌握3溝通要素 人際互動無障礙 2025/12/27評估自己是否一致性表達的其中一種方式,是你在雙方的交流過程中,是否同時關注了「自我」、「他人」、「情境」三個部分,找到三者的平衡點,再據... -
朱喬喬:人在美國 卻被迫繳中國醫保 2025/12/182025年12月14日晚,我在美國得知一件讓我心裡很不舒服的事情。陝西省榆林市子洲縣周家鹼鎮的村委會和鎮政府,要求我繳納中國的醫療保險... -
日常行為如何推高血壓?留意七個易忽略的習慣 2025/12/14日常行為如久坐、缺乏陽光、睡眠不規律等,都可能讓血壓在無意識中升高。了解影響血壓的機制有助預防高血壓。
