壓力

人們在日常生活中會遭遇來自工作、家庭、學業、婚姻等方面的壓力，其中有相當大的比例來自工作，尤其是承擔一家生計的人。有專家說，長期的工作壓...

常聽患者說：「最近工作很煩、壓力好大」「腸胃又開始不舒服了。」中醫認為，情緒與腸胃的健康息息相關。調和肝氣、健運脾胃，可以改善腸胃功能...

別硬撐了！小猴 Panchi 教人們練就心理韌性！胡思亂想時，找回安全感，低潮時也能健康躺平。《健康1+1》

在診間，我常遇到許多極度自律的患者，困惑地拿著健檢報告問我：「醫師，我飲食非常清淡，甜食、白飯、麵食都很少吃，為甚麼我還是被診斷為糖尿病...

澳洲家庭正面臨新一輪帳單衝擊，因為利率、電費和醫療保險費會在下週大幅上調。這三重壓力或使家庭預算逼近承受極限。

人們在生活和工作中難免都會有壓力，其來源包括房貸、扶養子女或職場升遷等。儘管適當的壓力具有激勵的作用，但壓力太大則會影響身心健康。最近有...

24歲的女子塞萊娜·蘭伯特·奧爾特加（Selena Lambert Ortega）來自古巴第二大城市聖地亞哥（Santiago）。在今年...

人們在日常生活中會因為各種人、事、物而感受到壓力，進而影響身心健康。最近有研究顯示，與一種被稱為「麻煩製造者」（hassler）的人相處...

近期，隨著抵押貸款利率回落、市場房源增加，華盛頓州購房市場出現回暖跡象，購房者重返市場的機會有所增多。不過，在房價持續高企的背景下，購房...

中東情勢不確定性高，亞股全面慘崩，被視為傳統避險資產的黃金也暴跌，價格一度回測每盎司5,015美元。原油價格飆升使聯準會進一步升息的可能...

人們在生活中難免會談論或參與政治，例如在選舉時投票或支持某政黨等，而且可能因此而焦慮、生氣、甚至失去朋友。如果你是這樣的人，那你並不奇特...

隨著中國人口老齡化加速和醫療費用持續上漲，中共醫保基金收支壓力不斷加大。多位受訪者指出，儘管醫保基金帳面仍保持結餘，但部分地區統籌基金的...

調節情緒有助於紓解日常生活中的壓力。但有專家說，調節情緒不僅僅是減少不愉快的感覺，培養正面情緒也能幫助我們應對壓力。在生活中尋找點點滴滴...

一位40歲的女士因為脖子酸痛來看中醫。她是公司老闆，平時工作緊張，飲食不太注意，腹部開始凸起。中醫師先按照傳統的診斷方法為她診脈，發現她...

黃曆新年將至，對於許多年輕人來說，返鄉團圓最擔心的不是年菜好不好吃，而是親友席間連珠炮式的問候。年節期間通常是「社交焦慮」的高峰期，為了...

有些人習慣藉由扭脖子來紓解壓力，但美國一女子有一次這麼做之後卻突發中風，經過長時間的治療才痊癒。她最近在社交媒體上分享了這段發生在幾年前...

情緒真的會傷身！？「怨氣」是癌細胞的超級肥料！《健康1+1》

先前有研究顯示，接觸大自然對身心健康有諸多好處。最近還有研究發現，在自然環境中散步時聆聽鳥類發出的悅耳叫聲，有助於提升人們的幸福感。

有相當多的人在睡覺時會磨牙或咬緊牙齒，甚至在清醒時也會，但卻不知道自己有這種習慣。時日一久，這可能會對健康造成負面影響。對此，有專家說明...

一項最新全球調查顯示 ，布里斯班榮登世界壓力最小城市排行榜前十名，在多項指標上的得分都優於許多國家的首都。而黃金海岸則擊敗170個競爭對...

在研究胎教的過程中，我深深地感受到：我們至今對於孕期對胎兒大腦的發育以及壓力的影響，實在是過於無知、也過於掉以輕心。

大腦最討厭的就是壓力。有人說，適度的壓力反而有助於腦部發育，這是錯誤的觀念。大腦喜歡的是健康的刺激，而不是壓力。如果壓力真的能促進大腦的...

在職場工作難免都會感受到壓力，進而影響心情。如果在下班後把負面情緒帶回家，恐怕會衝擊家庭生活，時日一久，甚至可能危及婚姻關係。有專家談到...

有些人似乎是天生的勞碌命，必須一直工作，因為他們只要一休假就生病，不是感覺這裡痛，就是那裡不舒服。為什麼會這樣呢？

如果我們看一個人、一個孩子、一個學生，只關心他的行為表現，如：他做得好不好？他有沒有遵守社會規範？他的學業成績如何？或有沒有考上一個好學...

評估自己是否一致性表達的其中一種方式，是你在雙方的交流過程中，是否同時關注了「自我」、「他人」、「情境」三個部分，找到三者的平衡點，再據...

2025年12月14日晚，我在美國得知一件讓我心裡很不舒服的事情。陝西省榆林市子洲縣周家鹼鎮的村委會和鎮政府，要求我繳納中國的醫療保險...

日常行為如久坐、缺乏陽光、睡眠不規律等，都可能讓血壓在無意識中升高。了解影響血壓的機制有助預防高血壓。