習慣

新的研究發現，在日常生活中養成作息規律的習慣，有助於緩解身體疼痛和憂鬱症狀，進而改善生活品質。這項研究凸顯了生活習慣如何對身心健康產生重...

固執是好事還是壞事，要看情況而定，如果能在正確的方向上堅持，那就是好事，甚至能帶來長期的成功。這就是所謂的擇善固執。有專家就說，有兩個習...

很多人終其一生都在追尋幸福，但不一定能找到真正的幸福。對此，有專家說，只要在日常生活中養成做好事和從事體能活動這兩個習慣，就能讓你的幸福...

大多數人都有搭機體驗，從抵達機場到登上飛機，整個過程令人焦慮和緊張，有時候不經意的一些行為會令他人反感。尤其一些乘客在登機口所做的事情...

根據皮尤慈善信託基金會（The Pew Charitable Trusts）2013年的一份研究報告，只有4%的美國窮人能夠成為富人，9...

人們往往會用自己的觀點去評判別人的行為，尤其是日常生活中的習慣。但由於每個人的智商和情商都不同，所以我們對別人的評價不一定是客觀和正確的...

人們在日常生活中難免會養成一些習慣，而這些習慣可能是好的，也可能是不好的。有專家說，上廁所或淋浴時使用手機是一種常見的壞習慣，這會滋生對...

隨著年齡的增長，骨骼健康會受到越來越嚴重的威脅。有研究顯示，骨質流失的問題從30歲到40歲之間就開始了，而更年期的荷爾蒙變化會加劇這個過...

人們在日常生活中難免都會有一些習慣，而這些習慣有時候可能會招致令人意外的結果。在美國密西根州就有一名男子在每次開車出遊前都會購買一張刮刮...

如果你想回顧自己的人生，其實只需要看你真正做過什麼——你維繫了哪些關係，承擔過哪些風險，完成了哪些事情，為這個世界帶來了哪些美好。其它的...

生活中你最看重的人際關係是什麼？如果你的答案是「我的先生」或「我的太太」，那麼你並不孤單，許多人與你有相同的看法。畢竟，我們提到的這個人...

有些人習慣藉由扭脖子來紓解壓力，但美國一女子有一次這麼做之後卻突發中風，經過長時間的治療才痊癒。她最近在社交媒體上分享了這段發生在幾年前...

如果你有想太多的習慣，經常在心裡重溫過去和預演未來，那你可能會感到焦慮和煩惱，甚至讓自己半夜失眠。對此，有專家分享了如何將這個習慣用於正...

白手起家成為富豪並非易事，但也並非遙不可及。一名越裔工程師利用兩個習慣，成就了富豪之路。這名富翁表示，這兩個習慣讓我不太費勁就致富了。

聖誕節是一年當中最令人嚮往的時光之一。但如果我們未能妥善處理好身心和時間，它也可能會充滿壓力、緊張和忙碌。

積累財富需要有明智的理財和消費習慣，壞的消費習慣可以破壞財務目標。而一些看起來明智的理財習慣，實際上卻在悄無聲息地掏空錢包。這些習慣包括...

儘管喝茶對健康有多種益處，但美國一名醫生暨網紅在社交媒體上警告說，喝錯茶或喝茶方式不對可能會對腸道和肝臟造成傷害。

日本人是世界上最長壽和健康的民族之一。有專家說，他們遵循「腹八分目」（hara hachi bu）這種簡單的飲食習慣，也就是吃八分飽就好...

瑞銀《2025年全球財富報告》發現，2024年，美國約有2380萬成年人成為百萬富翁。這些百萬富翁看起來與普通人無異，對自己的財務成就諱...

有一些習慣只需每週進行一次便能帶來顯著的進展。關鍵在於——無論是每天還是每週，堅持才是最重要的。建立良好習慣會讓你的人生持續改進，自然而...

膀胱看起來似乎沒有心臟或肺部等器官那麼重要，所以很容易被忽略，直到出問題了才會受到重視。有專家說，就像其它器官一樣，膀胱也需要照顧。有幾...

如何走出人生低谷？作者分享自己透過「每天跑一英里」重獲新生的經歷，並總結了7個幸福成功人士的共通習慣。這些簡單的原則將幫你掌控生活，打造...

夫妻相處久了，總以為自己了解對方，所以有時候會缺乏溝通，或是不假思索地回應對方的言詞或行為，但實際上的情況可能不是自己想的那樣。這無形中...

在很多人的印象中，富人和名人整天都泡在金幣堆成的游泳池裡，過著奢華的生活。「美酒佳餚隨時恭候」（champagne wishes and...

對於我們習慣了的人與事，我們會感覺舒服，就以為是好的。然而，每個人行事風格不同，每件事也有自身特徵，所以不應以喜好來評價。擺脫習慣的影響...

親和力不是天生，而是可培養的技能。本文介紹6個具體習慣，幫助提升人際吸引力與真誠連結，讓你更容易被喜歡與信任。

有些人總能找到辦法，讓每一次互動都顯得流暢自然，並真正尊重他人。這並不是因為他們刻意為之，而是因為他們掌握了一些小習慣。禮儀專家表示，無...

一些看似明智的省錢習慣，後來卻發現悄悄地掏空了人們的錢包。從批量購買到名牌護膚品，人們很容易被看似省錢或名氣所誘惑，最終卻過度消費。