偏激减肥法 当心伤身

【大纪元1月6日讯】(大纪元记者谢晏晏报导)根据调查，台湾约有九成女性曾经尝试着减肥，但是其中有很多人减重的观念并不正确！有的人为了瘦身，甚至传出把下、上排的牙齿绑起来，强迫自己不能进食；还有人靠寒天和燕麦过3餐，这些不正确的减肥方法当心让自己越减越肥。

根据调查，台湾有约九成的女性曾经尝试减肥，但可不是每个人都能成功，减肥的方法正确与否，是能不能减肥成功的关键。“减肥”可不能随便说说，这得需要有坚强的意志力才行！美食当前无法抵抗，吃完又后悔想减肥，光是拒绝美食诱惑就需要相当大的决心。

有牙医师表示，曾碰过为了减重，装上牙套把上下排牙齿都绑起来，强迫自己挨饿。食物无法入口，短时间内的确会瘦，但长期下来对身体造成的伤害无法预估，不仅营养不良，就连厌食症、忧郁症也会因此缠上身。

而其他常见的减肥方式，也容易造成反效果，像是以燕麦及寒天过3餐，虽然可以增加饱足感，但是挑错时间吃，身体也会有不好的影响。而狂喝茶、涂抹瘦身霜，效果也都非常有限，劳神伤身，得不偿失。

减肥要想达到效果，医师建议还是要从饮食着手，减少热量摄取，加上多运动，才不会越减越肥。@*

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