父母及孩子的作息习惯
在这一年里，孩子逐渐能配合整个家庭的日常作息，几乎已经可以参与全部的家庭活动（就寝时间、用餐时间、起床时间）。对孩子来说，这使他的生活内容更为丰富。
而我们是否倾向于让孩子有自己的房间、自己的活动和额外的用餐时间，而把孩子隔绝于成人的世界外？有时候，我们是否为了想要拥有一点属于自己的时间，而把孩子早早送上床？当孩子在我们用餐时已经熟睡，我们是否因此松了一口气？父母亲在日常生活中越是以孩子为中心，通常就越觉得需要保留一些时间，来处理自己的事情。
不要强迫孩子
一个健康的幼儿完全懂得满足自己的生理需要。他会让自己有足够的睡眠和食物，有时多一点，有时少一点，视实际需要而定。孩子本能地懂得保护自己免于不足和过剩，即使在不利或不稳定的生活条件下，他仍然保有这种能力。这种自动规范的能力只有在孩子生病的时候，或是当家庭危机造成孩子心理负担时，才会暂时失去，所以永远不需要强迫孩子做他不想做的事。比如说有时候他不想睡午觉，对这个年纪的孩子来说这是常有的事，而你也不必坚持。他晚上自然会早点休息，或是早上晚点起来。如果中午睡饱了，那么晚上他就很难在十点以前，甚至在十一点以前入睡。
勉强孩子过规律的生活不但无益，甚至会让孩子的生理机能失去平衡。然而这并不表示生活里不需要有任何规律。如果不定时提供孩子睡眠和进食的机会，孩子可能会觉得缺乏安全感，甚至会感到被忽视。定时发生的事会让孩子感到安全和受到保护，也让日常生活的过程显得清楚而容易理解。
只要遵循供需的原则，你可以找到一个中庸之道。比如说，在固定的时间替孩子准备好食物，如果他还不饿的话，就允许他晚一点再吃。偶尔也可以等孩子表示渴了、饿了再说。这样一来，孩子可以学会规则，而将有别于规则的情况视为例外。可以让他从小就懂得，例外和弹性并不代表毫无规则和秩序。孩子也会了解，规则本身并不是目的，而是为了协调组织个人和家人的共同活动。不必担心孩子会在这种有弹性的生活方式里被宠坏，他并不会因此变得任性或需索无度，反而会变得放松和安定，因为他明白自己的需要能得到满足。
如果让孩子融入全家人的生活规律，让他在其中经验生活的变化，并得到与人接触的机会，他就更能自己一个人玩。给孩子充分的自由让他自己去玩，你就可以有更多的时间作自己的事。
如何分配一天的时间？
如果家人必须准时出门，早晨时间家里总是一片匆忙，那就最好让孩子多睡一会儿，晚上则可以让他晚点儿睡。如果孩子已经醒了，那就试着让他习惯在床上静静地玩一会儿，也可以拿片饼干让他吃。
在梳洗完毕吃过早餐后，孩子就会想作活动量较大的游戏。这时应该让他到户外发泄精力，这样吃午饭时他就会有好胃口。之后可以让他在房间里再玩一下，或是和你一起读一本图画书。
如果他不想睡午觉，可以让他自己一个人玩一个钟头。下午应该尽可能让他跟其他的孩子一起玩，平常跟同龄的孩子玩，偶尔也跟年纪较大较小的孩子一起玩。尽量带他到不同的社区公园去，让他学习辨认不同的房屋，不同的花园和阳台。孩子可以透过这些不同类型的活动学到很多东西，他必须学着适应不同的环境，也可以从你身上学到准备的过程，前提是你让孩子参与整个过程，同时和他谈论此事。你可以做好计划，在固定的日子和时间里和其他的家长轮流看顾小孩。你也可以在一星期中找一个晚上，和其他家长碰个面，交换育儿的经验。借此可以知道其他家长的教育风格，从而得到一些启发，或是检讨彼此的做法。
晚间适合静态的游戏
你该为这种轻松的时段准备适合的玩具：例如图画书、积木、拼图游戏之类，也就是需要耐心和平静的游戏。在这种时刻里，孩子可以练习自己一个人玩，并且集中注意力做一件事。你自己也可以找一件安静的事情来作，作为一种示范，例如读一本书、跟朋友通个电话、弹奏乐器或是从事其他的嗜好。如果要看电视，通常在晚间没有适合三岁孩子看的电视节目，除非你把儿童节目录下来，跟孩子一起看，可以看完整个节目，或是只看孩子能够了解的部分。
可以让孩子在八点和十点之间准备上床睡觉，如果孩子下午睡过午觉，这个时间并不算晚。一般人常常在晚上七点就把小孩送上床，这对父母来说也许很方便，却不符合孩子的需要，也无法满足孩子想参与大人生活的愿望。
－－摘自：《聪明学习，乖巧有礼 3岁宝宝轻松教养宝典》新手父母提供＠
