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代谢症候群
【大纪元3月30日讯】〔自由时报记者林相美／台北报导〕台北市卫生局昨天公布去年社区筛检结果，4617人确诊为高血压，515人糖尿病，2061人高血脂。卫生局提醒，三高加上腹部肥胖即为代谢症候群，12年来，代谢症候群盛行率明显增加，男性由13%升到25%，女性从26%增至31%，瘦腰是当务之急。
卫生局健康管理处处长游丽惠指出，去年血压筛检11万430人，血糖筛检11万125人，血中胆固醇筛检10万9832人。她解释，代谢症候群不是疾病，而是病前的症候群，危险因子包括腹部肥胖、血压上升、空腹血糖值上升、三酸甘油脂上升、高密度酯蛋白胆固醇过低，有3项或以上即为代谢症候群，应及早介入，预防疾病。
游丽惠提醒，国健局追踪三高患者发现，20岁以上有代谢症候群者罹患糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病及脑中风的概率，分别为一般人的6倍、4倍、3倍、2倍。
另外，瑞典研究发现：每天多坐1小时看电视，高血压等代谢症候群风险就增加26%，运动30分钟才能抵销久坐1小时增加的风险，每坐50分钟就须起身休息活动10分钟，伸展筋骨。
游丽惠建议，瘦腰可降低罹患代谢症候群的风险，男性腰围超过90公分（35.4吋 )、女性腰围超过80公分（31.5吋 )即过胖，腰围过大的腹部肥胖是罹患心血管疾病、动脉粥状硬化、高血压、糖尿病、高血脂症和肾脏病的高危险因子，定期量腰围、天天做瘦腰运动可避免代谢症候群。
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