研究:快乐人生来自有意义的对话

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【大纪元4月1日讯】(大纪元记者汤光宇编译报导)如何活得更快乐是时下人们一直追寻的课题,是追求更高的物质享受?或是找寻一个心灵的寄托?还是改变自己的性格成为一个幽默的人,使自己与身边的人快乐?最新研究发现,快乐人生不是来自于琐碎的闲聊,而是多进行富有内涵与意义的对话。

据《每日科学》(Science Daily)报导,亚历桑纳大学(University of Arizona)和圣路易斯华盛顿大学(Washington University in St. Louis)的心理学家共同研究发现,快乐和不快乐的人平常的谈话内容是有差异的。

在这个研究中,自愿受试者接受为期四天的调查,每人配戴着一个不显眼的录音装置。在此之前,每位受试者已填妥一份性格与个人幸福感的问卷。录音装置每12.5分钟抽样录音30秒,录制受试者在生活中的声音片段。实验总共整合了超过2万组的录音,研究人员再分析录音中的对话类型是属于琐碎或有意义的。

据这篇刊登在《心理科学》期刊(Psychological Science)的研究发现,多和人交谈,减少自己独处机会意味着更健康的人生。研究数据指出,最快乐的受试者比起最不快乐的受试者,独处时间平均少了25%,与人谈话的时间则多了70%。

值得一提的是,相较于最不快乐的受试者,最快乐的受试者平均进行多达两倍的有意义对话,琐碎闲聊的时间则只有三分之一。

研究结果暗示,快乐的人生是来自于有深度的社交与对话,而非独来独往或是肤浅的闲聊。虽然现阶段仍无法证实其因果关系,但深度对话很可能是使人更快乐的助力。

研究人员指出:“坦然相对能使人的关系更加亲密,有深度的对话使人互动更有意义。”

因此,与他人真诚的交流能拉近人与人之间的距离,良善的讯息、有意义的对话能促进彼此提升思想境界,形成一个良性循环。
(http://www.dajiyuan.com)

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