上班族 怎么做让你的午餐时间更“值”?

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【大纪元6月27日讯】(大纪元记者肖甜编译报导) 午餐时间(lunch hour),你在做什么?是否咬一口三明治,手还是不停的敲键盘?工作场所咨询家Tema Frank建议,在午餐时间做做运动,伸展一下身体,然后去呼吸一下新鲜空气;或去跟同事聊聊天,顺便建立一下关系网,这样你的午餐时间才会更“值”。
  
午餐时间,至少离开办公室半个小时,才能让你的体力和脑力充分回复,下午的工作才能更有效的完成。
  
那么午餐时间应该怎么过?看看下面的建议,或许你能得到一些“启悟”:
  
‧ 运动 让自己减压
  
查看一下你的办公室附近是否有健身房,并且在午间开放。很多公司都在办公楼里面提供健身设施,你可以充分利用这些设施。如果你的午餐时间并不多,那么不妨外出走一走,呼吸新鲜空气的同时,晒晒太阳。
  
‧ 读书读报纸
  
吃完午饭,不妨走到办公室附近的公园,你可以坐在凳子上读书,或者读报纸。
  
‧ 逛街 减肥又减压
  
女人天生是爱逛街的,可平时的工作太忙了,工作了一天也不想晚上再去逛了,而周末还真想在家好好地睡上一觉,缓解一周以来的巨大压力。所以中午这段时间就成了女性白领逛街的好时机。
  
‧ 计划一下晚餐吃什么
  
利用午餐时间计划一下今晚吃什么,还需要去超市买什么东西。这样,你到家之后就不用急急忙忙的决定后再去准备了。◇ (http://www.dajiyuan.com)

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