【大纪元7月13日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）上班族工作压力大、超时、睡眠不足、记忆力差、难以集中精神，这些都是脑年龄老化现象。104人力银行针对台湾上班族进行调查，发现平均32.2岁的上班族，脑年龄竟高达52岁。
104人力银行针对台湾上班族30岁到45岁脑年龄大调查，发现1,020位平均年龄32.2岁的上班族，脑年龄已高达52岁。104人力银行营运长蔡嘉昌说：“9成3的上班族工作超时，9成4睡眠不足，7成的人不满自己的记忆力。”
台北医学大学附设医院医师叶健全强调，由于年轻上班族的脑力是属于功能性老化并非组织性老化，具有动态性与可逆性，无论脑年龄高或低，都要适时为脑力补充营养，脑力好的人要继续维持，脑力差的人可提升脑力。
胡朝荣医师近一步说明，脑力越好的人，进行同一件事情时所费脑力越少，脑部运用到的范围也越少，也就是说，脑的效率越好，工作记忆越好，表现可能会越好，因此脑力维持最佳状态是工作必胜的关键。
台北医学大学附设医院营养师苏秀悦表示，拥有充足睡眠、适度运动、营养补给可提升脑力。她还强调，早上起床先喝一杯水，可帮助大脑活化。◇ (http://www.dajiyuan.com)
