【大纪元7月11日讯】（自由时报记者林欣若报导）夏季服装的尺度毫无设限，不论是迷你裙或是热裤，都需要比例完美、肤质细致的双腿来衬托，想在夏日留下最美丽的倩影，千万别忽略了双腿雕塑。
美腿黄金比例
双腿的长度早已由基因决定，后天无法改变，可喜的是，双腿美丽的关键在于比例而非长度，因此身高不够的你，只要找出属于自己的美腿黄金比例，在视觉上一样能拥有超级名模的身形。
具体一点来看，大腿腿围除以身高，所得出的数值不超出0.32、小腿腿围除以身高，所得出的数值不超出0.21，就称得上是黄金比例。整形医师曹赐斌提供另一测量黄金比例的方式，大多数女性的大腿腿围是脚踝的3倍，但大腿腿围不超过脚踝2.5倍、小腿腿围不超过脚踝1.5倍，才称得上是修长的双腿。
消水肿、去脂肪 重塑腿部线条
克兰诗教育训练经理王湘仪观察到，现代女性由于久站或久坐，普遍有循环不良导致水肿与脂肪囤积的问题，想知道究竟是水分滞留或脂肪囤积导致双腿变粗，可将手指重压在腿上，若指印快速弹回消失，就是脂肪囤积；弹回的速度缓慢，即水分滞留导致。
消除水肿的一步就是调整姿势，不论躺或坐，尽量避免双腿弯曲，久坐办公桌的OL，应每20分钟起身走动；若站立时间过久，睡前可将双腿垫高5分钟，促进血液循环。另外，利用双手的虎口接成圆圈、环压在小腿上，每次按压停留约30秒，由下而上按压7次，是帮双腿舒压的简易按摩。王湘仪提醒，若经常有水肿问题，饮食上应避免摄取过多盐分、少吃冰冷食物。
消除脂肪比排除水分困难得多，市面上有许多帮助燃烧脂肪的塑身产品，和运动搭配，事半功倍。大腿内侧和臀部经常有堆积许久、已硬化的顽固脂肪，王湘仪建议，可使用按摩板、滚轮等辅助工具，或直接双手握拳利用手背在顽固脂肪囤积的地方来回按摩几次，可帮助塑身产品局部分解脂肪。不过，所有的塑身产品都是辅助品，消除脂肪的根本之道在于燃烧脂肪，因此运动绝对不可少，跑步、踩脚踏车等这些能伸展腿部肌肉的运动，对于塑造美腿最有帮助。
充分润泽、细致肤质
不论是水分滞留或脂肪囤积，都会把皮肤撑开造成肌肤松弛，美腿不仅在于重塑腿部线条，紧致腿部肌肤、让双腿呈现健康光泽也非常重要。定期去角质，能让肌肤恢复透亮光泽，许多人误以为去角质就是要用力搓揉肌肤到发热发红才有效，王湘仪表示，正确的身体去角质，是将产品涂抹在肌肤上、以轻轻画圆的方式就能顺利让老废角质剥离。
＜美腿偷吃步＞仿晒
不论是消除脂肪和水分都得靠持之以恒的耐心，想要又立竿见影的美腿效果，不妨试试仿晒。娇兰专业彩妆师Ray建议，准备深浅两色的仿晒品、以及带有亮泽珠光的身体乳，利用光影的变化，就能创造双腿修长的视觉效果。以乳液充分润泽光腿后，先利用深色的仿晒品涂擦在大腿内侧，接着利用较浅色的仿晒品涂擦在大腿外侧，制造阴影效果，让双腿显得更为修长，最后以珠光乳液涂擦在正面大腿中央、一路延伸到脚背，容易产生阴影的膝盖可加强打亮，就能打造如名模般的修长双腿。@
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