研究：练太极拳能有效缓解肌肉痛

【大纪元8月19日讯】（大纪元综合报导）8月19日出版的《新英格兰医学杂志》刊登的一项新研究发现，纤维性肌痛患者练太极拳可大大缓解慢性疼痛。哈佛大学医学院副教授格洛里亚‧耶哈博士表示，虽然这项新研究有待更大规模研究的进一步证实，但是练太极拳已经表现出治疗纤维性肌痛的巨大潜能。

美国塔夫斯大学医学中心的研究人员将66名纤维性肌痛患者分成两组：一组为“太极拳组”，连续12周，每周练太极拳两次，每次1小时。另一组为“健身班组”，每周两次参加健身班锻练，锻练前有轻度拉伸热身训练。

在为期12周的实验结束后进行的“纤维性肌痛身体和心理症状改善情况问卷调查”中，“太极拳组”参试者得分更高，症状明显改善。其中包括：疼痛减少；不受疼痛困扰而进行日常活动的能力提高；疲劳、抑郁和焦虑明显减少；总体生活质量提高。另外，参试患者睡眠质量和体质也得到一定程度改善。随后的调查还发现，即使延续到24周，练太极拳的上述好处仍然存在。

纤维性肌痛综合症是一种常见病症，仅美国就有患者1,000多万，大约75%～90%的患者都为女性。症状包括：广泛性肌肉和骨骼疼痛、晨起疲劳及僵硬、失眠、并有多处特定部位的压痛点。该综合症还会导致心理问题，如，焦虑、抑郁、记忆力和注意力减退等问题，这些现象被称为“纤维性肌痛雾”。