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腰酸背痛
【大纪元10月13日报导】（中央社记者郝雪卿台中13日电）现代人使用电脑频繁，长时间久坐又姿势错误，腰酸背痛就上门来，台中慈济医院神经外科医师江俊廷今天表示，上班族久坐、使用电脑姿势错误，都是引发疼痛的主要原因之一。
江俊廷指出，一名35岁的林姓上班族，曾是运动健将，时常挥汗奔驰在篮球场上，谁知近两年来，篮球打到一半，腰痛到在场中跪下来，就连仰卧起坐也无法做，让患者十分受挫，最严重时还曾躺在床上动弹不得。
江俊廷从患者平时工作的情形、疼痛的时间与位置，加上影像报告佐证，他分析患者是长时间维持不良姿势打电脑，导致椎间盘、骨骼出问题。
江俊廷说，典型上班族一进办公室就坐着，从力学的角度，坐着时体重重量整个压在椅垫上的屁股跟腰椎上，腰椎的负担是站着时的1.4倍，长期久坐对腰椎有很大的负担，这是为什么很多上班族都会腰酸背痛的主因。
江俊廷表示，错误的姿势是造成疼痛最大的原因，不论笔记型或桌上型电脑，正确的姿势是身体坐正，双肩自然垂下，萤幕距离至少30公分以上，依个人身材调整到适当的距离。
他认为，为了打电脑，肩膀把双手往中间靠，成为中间的支点，双肩长期往内靠的结果，导致肌肉疲劳，建议使用外接键盘拉出距离，让肩膀能轻松放下。
江俊廷建议，一旦出现急性发炎现象，最好的治疗是休息加冰敷，超过48小时改用热敷，最好把问题找清楚，针对问题持续复健，配合医嘱，落实正确动作，减少后遗症。
