食疗养生DIY(2):脆梅

晓云

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梅子是每年三、四月采收,生产期短,一般以清明节前采收青梅,可做脆梅,梅精,要做Q梅的时机是在清明左右,清明过后的梅子适合做软梅,可做梅醋跟梅酒,也可晒干制造话梅。

梅子中所含的有机酸如枸橼酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、丙酮酸等等,可促进新陈代谢,抑制肠内坏菌繁殖,因此能调整肠胃状况,改善拉肚子或便秘的情况。

梅具有强力杀菌解毒、预防食物腐败、消除疲劳、腹胀、增进食欲、止咳喉痛等食疗效果,每天食用几粒即可达到保健的功效。

梅子的制作:脆梅

要注意:清明节前采收的青梅大约是6分熟适合做成脆梅,清明后梅子已经成熟不适合了,做起来会软软的不好吃。

准备材料:

青梅10斤、砂糖6斤、粗盐1斤、玻璃罐子。

作法:

青梅10斤先用盐搓揉至变透明色后,(卖梅的商人, 他会帮我们用机器做初步的去涩动作,不用自己搓揉),然后将未溶化的盐一起放置桶子中,加水盖过青梅就可以了,然后浸泡48小时把盐水倒掉,用流动的水漂水8小时,将梅子捞起滴干,稍微拍裂,不要拍到太破或碎。

然后将梅子倒进干净并且干燥的罐子中,煮一糖水放凉备用,(比例是1份水2份糖),然后将已经放冷的糖水放入梅子的罐子中,然后放入冰箱隔二夜。

第四天再煮糖水,(比例是3份糖1份水)放凉备用后,倒出罐内腌梅子的糖汁,将新的糖水倒入放冰箱保存,约5天可食用,要冰才会脆唷 !

小小叮咛:

因为我不喜欢太甜,所以第二、三次糖水比例是2份糖1份水,喜欢甜一点做3份糖1份水,(去涩的步骤要做好,做的彻底,不然做出来的梅子可是会涩涩的,很多妈妈做出来的梅子都有涩涩的问题,要特别注意),在浸泡同时把蒂头去掉。@*

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