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健康操
【大纪元2011年06月23日讯】(大纪元记者黄玉燕台湾台中报导)台湾社会高龄化问题逐渐浮现，如何让银发族活得更幸福健康，各界都在加把劲。弘道老人基金会在年初推出的“银发族健康操”大赛，由中美兄弟制药赞助，没想到2 个月内，参赛者异常踊跃，来自全台142支队伍，铆足了劲。
而更多队伍是老中青三代都加入健康操行列，比赛过程不只让银发族动起来，年轻人也是兴趣高昂，还有小学生加入社区阿公阿嬷的队伍，过程中谱出一出出令人难忘的故事。
“甩手”、“扩胸”、“蹲膝”，一连串为银发族设计的标准动作，出自冠军队伍中正大学高龄者教育研究所学生。23日颁奖当天，现场涌进300位银发族，随着“阿爸牵水牛”3分钟体操动起来，扭腰摆臀，个个香汗淋漓，身心灵都健康起来。
远从基隆五福社区来的亚军队伍，是一群平均75岁的阿公阿嬷，85岁的黄老太太说，“一开始觉得腰不好，动不了。”70岁的黄阿嬷说，“三分多钟歌曲跳下来，心脏有怦怦跳的感觉。”但这一段练习过程，大家完成了比赛还获得亚军，现在只要听到参赛歌曲，阿公阿嬷说，自己就会“动起来！”
弘道老人基金会将获奖的前9名队伍所录制的健康操影片集结起来，再通过体操老师的指导修正后，23日正式对外发行银发族专用健康操DVD影带，供民众免费索取，也欢迎助印推广。
