【大纪元2012年03月19日讯】（大纪元记者慈蕊法国报导）据法国国家睡眠警觉署(INSV)调查显示，有40%的法国人睡眠不足，被列为世界上最贪睡的人群。
从周一到周五，法国人的睡眠时间平均为7小时， 周六和周日的平均睡眠时间为8小时， 比50年前的法国人的睡眠时间少了1.5个小时。特别是年轻人，睡眠时间更少。他们把大部分时间用来上网和社交，平均每晚的睡眠时间为5小时40分钟。这么少的睡眠时间对于恢复体力来说是远远不够的。
调查还发现，有五分之一的法国人患慢性失眠症。其中，女士占39%，而男士为29%。75岁以上患有失眠症的人占44%，16岁到24岁的人占22%。然而，越来越多的低于25岁的人也开始出现入睡困难。
据专家分析，如果每天的睡眠时间少于6小时，视为睡眠不足。
据研究结果看，睡眠不足会导致身心疲惫、免疫功能下降、内分泌失调、体重增加，还会影响皮肤健康和青少年的生长发育，甚至还会引发焦虑和抑郁症等疾病。因此专家建议，如果晚上睡眠不够或睡眠不好，白天一定要补上。这样至少不会让身体变得太糟糕。
根据INSV先前的调查看，有19%的法国人在工作场所打盹儿，对这种现象有个形象的说法“Azerty午休”（Azerty是电脑键盘上的前几个字母，当人在电脑前打盹儿时，这几个字母就被印在他们的脸颊上。）当然这只是个玩笑。
2007年，法国卫生部部长提议在百强企业中试行午休制度，希望以此来帮助人们恢复体力，缓解疲劳。然而，直到现在，也很少有公司实施这一制度和提供舒适的休息场所给员工。经济合作与发展组织 (OCDE)调查指出，虽然法国人睡眠不足，但他们仍然是世界上最贪睡的人，被排在美国人、西班牙人和加拿大人之前。
（责任编辑：德龙）
