【大纪元2012年05月25日讯】(据台视新闻报导) 吃钙不要补过头，国外最新研究发现，钙质摄取过多，恐使心肌梗塞风险概率提高近九成。
国内专家也表示，过去已有类似研究发现，一天摄取超过一千毫克会造成身体负担，提醒民众补充钙质，应从天然食物着手，例如多吃牛奶、小鱼干，钙片则不建议自行补充。
钙片吃太多，小心会心肌梗塞！国外研究针对德国人进行研究，额外补充钙片的民众，发生心肌梗塞的概率，比不补充的人，至少高出86%。
专家推测正常血管，若是有过量钙质进入，是有可能沉积在血管内，造成血管硬化，进而造成心肌梗塞。
营养师建议，从食物中摄取钙质最健康，包括叶菜类、牛奶、小鱼干都是不错选择，若是直接吃钙片，每天也最好控制在1000毫克以内，市面上贩售的钙片，一片都有500毫克以上，所以很容易就会超量，想额外摄取钙质，还是得先询问医生意见，才不会吃得太多，反而对身体，造成负担。