【大纪元2012年07月14日讯】（大纪元记者李郁玫台北报导）多数人以为日行万步可减肥，因此常为了保持身材与健康，运动过度而导致关节变形。不当的过度运动，是会引起膝关节软骨磨损变形，严重者甚至无法行走路，医师提醒，尤其是中老年人，可别让膝关节成为运动之下的受害者。
台北中山医院骨科医师周正义表示，门诊中常见60岁以上中老年人，因长期不当使用膝盖，造成膝关节面光滑的软骨产生病变、磨损。发生的主因为外力物理因素或细部生物化学结构变化及遗传有关。传统治疗方式多为减轻痛楚的症状治疗，包括口服止痛消炎药、物理治疗、针灸、软骨营养剂（Glucosamine,Chondroitin Sulfate等）和目前热门的玻尿酸关节液黏稠补充剂，都是视为关节治疗的一种辅助工具。
周正义说，膝盖软骨没有血管神经组织，所以本身无再生能力，近年来的研究重点在于如何使软骨重新再长出来。根据临床经验，目前关节镜软骨修平穿洞再生术，在关节镜视之下，以0.3～0.4公分的小伤口，来诊断病灶大小及严重性，并将病灶软骨处碎片清除后，在病灶位处钻洞直径2.4公釐与深度1公分直穿入骨髓，让骨髓血液流通，以期由骨髓细胞转化成新的软骨组织。
长期针对超过2,000例患者追踪后，发现确实有软骨重新再生现象。他表示，虽然大半是纤维软骨，但发现其中还是有正常的透明软骨，且多数病例显示轻、中度病灶有70～80%病例，症状改善可达70～80%，尤其是年纪越轻、病灶越轻或男性患者都有较满意的结果，甚至有些患者追踪长达10年仍有满意表现。以前的治疗除了减缓症状外，最后还是需要人工关节置换手术，如今关节镜软骨修平穿洞再生术，确实提供早期膝关节炎患者一个新的选择。
周正义建议，平常应尽量避免从事跑步及登山等需要大量使用膝关节的活动，避免手提或背负重物，可使用手推车载运。此外，应尽量避免蹲、跪等动作，行走时，可使用枴杖、雨伞辅助。适度的运动有助于关节保健，患者平日可从事轻松游泳等运动，或多做膝关节肌力运动。◇
