马赛可供人游憩的海滩，分布在旧港与红角区（La Pointe Rouge）之间，由旧港算起，经过法侯宫后，紧连着的是加泰隆海滩（La Plage des Catalans）、波菲特海滩（La Plage du Prophète）、普拉多海滩（Les Plages Gaston-Defferre）及玻黑丽海滩（La Plage Borély），之后连成一片直到红角区海滩。
身为法国繁忙的大城市，却有着近在咫尺的海滩可以随时去散步休憩，不知道是多少法国人梦寐以求的事。我们台湾人可能很难了解，住在一个“离海滩很近”的城市，对法国人来说有多幸福。
但法国西部、北部和南部都临海，为什么大家都只到南部来度假享受日光浴？除了日照比较强外，还有一个很重要的点，就是“水温”。地中海因为潮汐小，水波动较少，日照充足，因此水温可以达到 20 度以上，从台湾动辄近 30 度的海水温来看地中海，或许还是会觉得有些吃不消，但是先去十来度的大西洋一趟，再来地中海，就能很明显的感受到这里海水让人舒服的程度。
马赛的海滩不像尼斯那样是一大片，而是零星的散落在不同湾澳区。
加泰隆海滩 La Plage des Catalans
马赛知名海滩， 1720年马赛黑死病大爆发后，因为来自西班牙的加泰隆尼亚渔人聚居于此而得名。
这个海滩拥有法国知名游泳俱乐部 Le Cercle des Nageurs de Marseille，许多法国游泳名将都从这个俱乐部出身。加泰隆海滩是离旧港最近的海滩，拥有马赛少有的细沙且比其他海滩更为干净，夏日时相当受欢迎，以前需要付费，由于俱乐部名声响亮，沙滩品质好，因此“可付费会员”成为马赛富人象征之一，要是逢人说起，我去加泰隆海滩的俱乐部游泳，法国人一定会说“真是 chic”（精致、高档）。现在夏日时段通常开放给一般人使用，因此天气好的时候，人潮相当拥挤。
沿着海岸续行，经过纪念在北非作战罹难士兵的东方烈士纪念碑后，还要再经过几个小沙湾，才会到达下一个海滩。好在这段路也不是无聊难行，反之海岸景致秀丽，有可以步行的超长石椅道，也是骑自行车的好路段。不仅如此，这一段路卧虎藏龙，马赛几个驰名全国的餐厅都在这，小小的渔港边就聚集几家马赛有名的鱼汤店，像是紧邻烈士纪念碑旁边的 Vallon des Auffes。
绕过突出的 Malmousque 海岬之后，马上就可以看到另一个有着漂亮房子的小港，这间名为“小尼斯”（Petit Nice Passédat）的餐厅也不是简单的角色，它可是拥有米其林冠军厨师的顶级餐厅，名气响当当，进去就要有每人花上至少 100 欧元的心理准备。不过，在台湾吃个法式料理花上台币四、五千元好像也不是很难的事，这么说起来，台币四、五千元就可以吃到冠军厨师烹煮出来的道地法国料理，听起来好像也是可以接受的样子。
波菲特海滩 La Plage du Prophète
波菲特海滩也是马赛最受欢迎的海滩之一，就座落在富人别墅集聚的 Corniche 山丘前，有像澎湖吉贝沙嘴那样凸出去的海湾地形，两边都可以玩水，水浅浪少，相当适合游憩，不过沙滩距离海岸稍远，人多拥挤，玩沙滩游戏的人也多，有时候也颇令人烦躁，但基本上是个相当漂亮的沙滩，很值得一去。
而且，沙滩后方的 Corniche 山丘是马赛昂贵的富人区，有许多附着泳池的豪宅。附近有可以顺道一游的步道及公园。沿着海滩的阶梯而上，可以往上登至高处远望马赛海景， 也可以走到有着文艺复兴建筑外观味道的宅邸公园（La Villa Valmer），享受一下富人在山丘上能眺望的美景。Valmer 取自 “Vague à la mer”，是海中浪之意， 这个宅邸是十九世纪马赛新兴富商阶级代表建筑之一，建筑本身尚不开放参观，但有座漂亮的花园，种有橄榄树，开心果树等等，充满绿意，海滩散步之后，不妨带上简单食物，游走 Corniche 山丘， 找个舒适的点野餐休息，体会法国人最享受的休闲之一。
普拉多海滩 Les Plages Gaston-De_erre
这片海滩位于普拉多大道的终点，因此得名；另外，由于海滩前方的路口就站着一个硕大的仿大卫像，故当地人也叫她“大卫海滩”。
普拉多海滩不是最干净的海滩，也不是柔软细沙，而是细砾滩，不过水温宜人，占地面积广大且不拥挤，交通便捷，所以成为我最常去的海滩，下午有空时，带上泳衣冲向海滩游个半个钟头，再起来晒晒太阳，真是健康爽快。
普拉多海滩还紧邻着大片的公园绿地，一直延伸到红角海滩。就在这两个海滩之间， 除了有几个可玩冲浪及风帆的地点，还有不少受欢迎的 Bar 和中价位餐厅，和一个有细沙的可爱海滩，风帆海滩（Plage de Planche à Voile），水相当浅，离沙滩多远的海面都不用担心，适合大人小孩一起去，且沙滩沙细，躺着就很舒服。
风帆海滩离大马路很近，19 号公车直接在海滩前停车。唯一的缺点就是风向不对时， 市区排水道会将污水排出至这个海滩，卫生稍有疑虑，这时候就要注意看海滩上旗子的颜色了。
马赛海滩都会插着一支旗子，有四种颜色，“绿色”是适合下海，“橘色”是风浪稍大，要稍微小心，但还算是适合下海；“红色”旗子出现时，就是不适合下水的危险天气，“紫色”则代表水质有污染疑虑。
红角海滩 La Pointe Rouge
红角海滩是到卡隆克国家公园前最后一个大海滩。
之所以称为“红角”，是因为这片角状海滩生长着红色海藻，尤其冬季时节总是红成一片。且站在顺风处时也感受不到强烈海风，安全无虞，于是成为海上活动活跃的场所，另外水也不深，比风帆海滩还浅，危险度低，再加上餐厅、小摊贩遍布，也是很适合全家前往的地点。不过也因为如此，加上许多俱乐部都设在此处，所以这片海滩略显脏了点。
从远方望向红角沙滩，首先会吸引游人眼光的，免不了是沙滩后方密密麻麻的彩色小方格，那是马赛散布在各个海滩，或者一些可停泊湾澳附近的渔人小屋，旧时渔人会挑选比较便宜的地点，买块小地建屋，有时候是和好几户人家一起共用一个，以供天气热时避暑之用。但随着思想观念改变，去海滩成为有钱有闲的度假象征，渔人小屋也随着商业化，部分小屋已不再是以往简陋的外观，改建完善后租给游客，一个星期就能租上台币两至三万呢！
沿着红角海滩继续往下走，还有一处比较隐密的海滩，叫作 Engaliere，范围不大，不过干净又漂亮，人也较少，很受当地人喜爱，只是水比较冷，下水前需要先走过一段石头稍多的滩路，小心脚底别被石头划伤。
马赛这些海滩交通易达性都很高，而且南法的夏天日照充足，海滩附近的餐厅也有相当水准，因此马赛在夏天时，海滩总是十分热闹。
我也很喜欢这里夏日的海滩，喜欢晒太阳晒得很热时再去游泳。地中海是非常适合游泳的海，不像台湾总是有高浪，时常有水母，且潮汐变化大，暗流遍布。地中海几乎没有潮汐，虽然水温较台湾低，但就像个游泳池，只有偶而小波动，游得很远也不觉得危险。而且夏日时段，这些海滩通常都有救生员巡视，以免发生意外。
马赛人也喜欢充分的享受夏日时段，日照正长，海滩派对也夯，一群人待到晚上 11 点再叫外卖披萨到海滩吃吃喝喝，是惯常的夏日休闲。
──转载 华成图书《这里不是法国？来普罗旺斯游马赛》@
