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气候干盯手机 干眼增3倍

眼睛不离手机,小心干眼症。(AFP)

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【大纪元2014年11月28日讯】(大纪元记者施芝吟台北报导)天气渐转凉,除了过敏体质者容易流鼻水外,许多低头族眼睛更是干到不行。深浦中医诊所院长李深浦说,最近因低头干眼症前来求诊的患者激增三成,都是因长时间低头玩手机或待在冷气房时间过长,碰上最近气候干燥,就易引发“秋燥”症状。建议有干眼症状的患者应减少使用手机或电脑时间,多补充含水分及胶质的食物,避免因秋燥加重干眼病情。

一名40岁男性上班族,总觉得睡不饱,上班精神也不好、身体疲累,上班不到半天就觉得眼睛干涩到不行,每小时就点一次人工泪液,隐形眼镜族更是戴不到3小时就干到想取下来,点眼药水也不见效,误以为是快爆肝而到中医诊所求诊。

李深浦说,因长期观看手机及电脑萤幕造成眼睛干涩,加上气候干燥就容易引起秋燥干眼症状。他说明,秋燥是因秋天天气逐渐干燥,引起身体出现不舒服症状,最容易发生在需要水分的黏膜组织,例如眼睛干、嘴角炎、皮肤痒及便秘等问题。从中医角度来看,秋季早晚温度低,空气也渐转干燥,燥气易导致身体缺水而上火,产生发炎、干燥等不适。

李深浦表示,随着国人使用电脑、手机的频率愈来愈高,又喜欢在天气冷时大补特补,尤其是常吃烧烤或麻辣锅等燥热食物,对于平常就有熬夜、应酬等不良生活习惯者,就会加重秋燥的病症。

他建议,秋天保养应从调整生活习惯做起,首先就是多补充水分,多吃如白木耳、秋葵等富含黏液或胶质食物,另外要“早睡早起”,可以达到早睡以避其寒,早起以受秋爽效果。打电脑或是看电视时,记得要眨眼,避免长时间用眼、过度疲劳,让眼睛充分休息。◇

责任编辑:芸清

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