【大纪元2014年02月04日讯】（大纪元记者陈天成纽约报导）每个人在生活中都会出现失眠﹑暂时失眠的情况，这可能跟情绪，或健康有关系。如果感到生活有很大压力或遇到困难，可能会很烦恼，焦虑，失眠就不可避免。如果生活中发生重大转折，如失业﹑身体疾病﹑退休﹑移居﹑结婚﹑家庭矛盾或其它令人情绪高涨的时候，也会出现失眠。这是失眠对周边环境的心理反应，是正常的。
但如果从失眠一天﹐到失眠很多天甚至几个星期都持续的话，那么您的日常生活就受到影响了，就需要寻求帮助了。老年人失眠也很普遍。老年人的失眠又有哪些特点呢？他们可以做什么来减轻失眠带来的苦恼，如何提高睡眠质量呢﹖
法拉盛华人社区中心（简称“华社”）特别请到纽约州特照心理医生张红来为社区民众重点探讨这个问题，也会现场示范、练习以帮助减缓失眠问题的一些有效方法。其主要讨论重点如下﹕
1、理解您失眠的原因可能是什么？它可能同什么有关系？
2、长期失眠，暂时性失眠，老年性失眠的特点， 如何对待和理解。
3、在了解自己失眠的情况下， 如何根据自己的特点，提高睡眠质量。有哪些方法可以帮到您。
张医师有十五年的临床经验，欢迎社区民众热情参与。时间﹕2月7日（星期五）上午10点到11点。地点﹕ 法拉盛华人社区中心，43-17 Union St. (靠近 Cherry Ave) Lower Level, Flushing﹐电话:（347）542-3700。
（责任编辑：艾瑞克）
