【大紀元2014年02月04日訊】（大紀元記者陳天成紐約報導）每個人在生活中都會出現失眠﹑暫時失眠的情況，這可能跟情緒，或健康有關係。如果感到生活有很大壓力或遇到困難，可能會很煩惱，焦慮，失眠就不可避免。如果生活中發生重大轉折，如失業﹑身體疾病﹑退休﹑移居﹑結婚﹑家庭矛盾或其它令人情緒高漲的時候，也會出現失眠。這是失眠對週邊環境的心理反應，是正常的。
但如果從失眠一天﹐到失眠很多天甚至幾個星期都持續的話，那麼您的日常生活就受到影響了，就需要尋求幫助了。老年人失眠也很普遍。老年人的失眠又有哪些特點呢？他們可以做什麼來減輕失眠帶來的苦惱，如何提高睡眠質量呢﹖
法拉盛華人社區中心（簡稱「華社」）特別請到紐約州特照心理醫生張紅來為社區民眾重點探討這個問題，也會現場示範、練習以幫助減緩失眠問題的一些有效方法。其主要討論重點如下﹕
1、理解您失眠的原因可能是什麼？它可能同什麼有關係？
2、長期失眠，暫時性失眠，老年性失眠的特點， 如何對待和理解。
3、在了解自己失眠的情況下， 如何根據自己的特點，提高睡眠質量。有哪些方法可以幫到您。
張醫師有十五年的臨床經驗，歡迎社區民眾熱情參與。時間﹕2月7日（星期五）上午10點到11點。地點﹕ 法拉盛華人社區中心，43-17 Union St. (靠近 Cherry Ave) Lower Level, Flushing﹐電話:（347）542-3700。
（責任編輯：艾瑞克）
