人类，几乎每天都要照镜子好几次，却可能好几年都不会听一次自己讲话的声音和内容。这是一件大家都习以为常、但想来却不可思议的事。
很多人照镜子时，连一根头发翘起来，都会马上梳好；要是一根鼻毛伸到鼻孔外、牙齿上黏了一些菜渣，立刻被爱漂亮的人视为值得崩溃的大事。
有些人甚至会闻闻自己身上的气味，闻闻脱下来的衣服、躺过的枕头套，来确认自己没有散发异味。
为了外表，我们买保养品、化妆品、衣鞋包包，再去发廊好好整理头发；而为了体味，也有各种的除臭剂和香水。
然而，说话呢？
我们没有说话方面的保养品、化妆品、香水、除臭剂，也没有说话方面的发廊、设计师，更没有说话方面的流行杂志。
在说话方面，大部分的人根本不照镜子，不检查自己在说话方面有没有露鼻毛、黏菜渣，不仔细听自己说话的语调、声音、节奏和内容。
最妙的是，虽然我们仔细打扮整齐了出门去，但也未必有人盯着我们看。就像有不少女生都反应她们往往换了发型好几天，同学或同事才注意到。可是只要我们开口说话，不管是点菜还是投诉、上台报告还是私下聊天，那可都是一定有人在听的喔。
也就是说，我们的外表，当下未必有观众，但我们的说话，当下却一定有听众的。
未必有人在看的外表，我们如此重视，而必定有人在听的说话，我们却不加修饰、很少检点，只凭着与生俱来的本能，加上成长过程的习惯，就这么一路说过来了。
前几年有两部得到奥斯卡金像奖的电影，都是在描述英国政坛大人物说话的故事。一部是《王者之声：宣战时刻》（The King’s Spech），讲的是说话严重结巴的英国国王乔治六世，如何克服口吃，对全国发表演讲；另一部是《铁娘子》（The Iron Lady），讲的是英国首相柴契尔夫人的从政生涯，片中有描述到她为了增加自己的权威感，被要求受训，把声音变低沉。 即使连英国的国王和首相这样的人物，都要等到政治生涯的最关键时刻，才迫不得已开始整顿自己的腔调和音质。可以想见，一般不必从政的人对说话这件事，有多随心所欲了。
有些餐厅、银行、百货公司，以及客服中心，都会好好训练服务人员的音量，但也只限于服务时的用语，其余的个人说话方式，公司当然也就管不到那么多。
我自己的遭遇，是因为小学开始，就被学校押着参加演讲比赛，只好长时间对着镜子演讲，检查自己的表情、手势。另外当然也要听自己演讲的录音，以及去听之前其他获胜选手的演讲。
进中学以后，我又被学校指派参加辩论比赛，就又继续被押着研究：如何在说话时布下陷阱让敌手中计，以及如何防范敌手布下的陷阱。
演讲比赛和辩论比赛，都有严格的时间限制，于是我又被逼着练习在多短的时间内，大概可以把一件事讲到什么程度。
我一点也不喜欢这些训练过程，离开中学以后，也极力避免使用那些我学到的、僵硬的技术。 但我却因此而知道，除了我们这些参加比赛的选手之外，其他同学在求学的过程中，很少接受什么说话方面的训练。
我后来做了节目主持人，不可避免的会常常看见自己讲话的样子，听见自己讲话的声音。我甚至有一个习惯，录完影会回想刚刚哪一段讲得不妥、得罪了人，或者有没有达到该有的效果。（当然，就算我不愿回想，不高兴的观众也会很大声的定期提醒我，我又犯了哪些错……） 也许就是这些经历，让我有立场告诉你：说话可以练习、可以擦保养品、可以修剪发型。也许练习的过程有点勉强、有点辛苦，但绝对不会比节食减肥或把脸削尖来得更勉强、更辛苦。而且效果会一直持续，既不像整型那样，要定期花钱受苦，也不像节食减肥那样，动不动就担心会胖回来。 请从说话方面的照镜子开始吧！现在手机录音很方便，把自己上台的报告录下来听听，其实就跟把自己的歌声录下来听，是一样的事。（只是不一定要放到网上去邀别人一起欣赏啦！） 还有一种更好的镜子，就是请那些听过你讲话、跟你聊过天的熟人，坦率的告诉你，他们平常听你说话，会有什么样的感受？这会比你自己听录音更有用，毕竟话本来就是说给别人听的。
（呃……不过，如果你询问的这些人，也都先看过《说话之道》的话，他们可能就不会百分之百的坦率了。）@
摘自《蔡康永的说话之道2》如何出版社 提供
