【大纪元2014年08月21日讯】（大纪元记者张东光编译报导）您会因为饭店没有wi-fi和在山上收不到讯号而焦躁不安吗？您会因手机电力不足而生气，一旦手机离身即感到心里没着落，深怕某些事情无法照应到吗？这些恐怕就是心理学家所说的“手机焦虑症”。
监控程序发警报
BBC新闻网报导，美国匹兹堡手机应用开发商霍勒什（Kevin Holesh）因担心自己太沉迷于iPhone而忽略了家人和亲朋好友，于是开发一款应用程序Moment来监控他的手机使用。
该程序可让用户查看其手机的使用时间，并可设定在超时使用时发出警报。霍勒什在其网页上解释说：“此程序的目的是促进用户生活的平衡，让你能兼顾手机的使用，以及享受与家人、亲友相处的美好时光。”
自动删除电子邮件
为了平衡员工在这方面的问题，德国车厂戴姆勒（Daimler）最近引进了一个度假员工的电子邮件自动删除选项，坦承员工可能无法自我克制，度假时仍会查阅工作上的讯息。
总不关机致身心俱疲
英国考文垂大学（Coventry University）职场心理学家格兰特（Christine Grant）博士表示：“这种‘总不关机’文化的负面冲击是让你的身心无法休息，总是处于压力的状态。当我们越疲劳和越有压力的时候，我们更容易犯错，身心俱伤。”
英国职业医疗协会主席伊姆斯利（Alasdair Emslie）博士颇有同感，他表示：“每天英国约有40万人说他们的工作相关的压力已累积到一个足以让其生病的程度。科技的改变是一个促成因素，特别是当它会让员工感觉无法跟上主管要求，或他们对于所处理的业务感到难以驾驭时。”
英国通讯监理机关Ofcom统计，现在有61%的英国成年人拥有一支智慧手机，而家庭拥有平板电脑的比例达44%，较一年前增加近一倍。民众每天使用这些科技产品的时间已由2010年的8小时48分钟，增加到目前的11小时。
疲劳轰炸更难决策
资诚企管顾问公司（PwC）的全球人力资源主管伦德尔（Michael Rendell）说：“这个现象已创造出更多的职场压力，因为人们必须拥抱更广泛但却很难管理的资讯。这真的让人很难做出决策，许多人已因无法负荷和不能逃离办公室而导致生产力降低。”
英国劳动法律专家福尔（Tim Forer）说，“为何薪资没跟着通膨水涨船高呢？因为更多的上班族做正事的时间减少了。我认为工作中花很多时间查看电子信箱是一个没有生产力的动作。”
他还说：“根据欧盟工时规定，每周工时上限是48小时，这意味着每工作24小时会有11个小时的休息。但如果你在早晨起床和晚上睡前习惯检查和发送电子邮件，就很容易超出这个工时上限。”
专家提醒，智慧手机的问市虽可增加工作时间的弹性，但这还需配合使用者的自我克制，例如，当您准备到沙滩戏水时，不妨将手机设定为“不在办公室”的状态，或直接关掉手机，此外，睡前最好将手机放在远离床边、双手无法触及的地方。
责任编辑：陈俊村
