运动鞋要这样穿才会保护脚不受伤

周慧心

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【大纪元2015年05月13日讯】(大纪元记者周慧心编译报导)许多运动鞋的鞋带最后有一个小孔,因为它太靠近脚踝,穿鞋带过去似乎很奇怪,所以很多人都忽略它的存在。其实这个小孔对那些喜欢跑步运动的人很有用处。

Illumiseen网上上传了一部教学片,告诉大家鞋带的正确绑法。善用鞋子的最后一孔,鞋子穿起来更合脚。有许多喜欢走路、跑步的人因为脚跟常被磨出水泡而烦恼。其实利用这个小孔可以防止脚跟起泡或受伤。它可以调整鞋与脚踝、脚跟之间的空隙,让鞋子更合脚。同时它还可以避免因脚趾头经常顶到鞋尖而造成的黑指甲。

下面就来看一下如何使用这个小孔。

在穿上运动鞋后,不要马上绑蝴蝶结,看到最后的小孔了吗?

(视频撷图)
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先将鞋带由外往内圈,做一个圈。
(视频撷图)
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鞋子的两边都要这么做。
(视频撷图)
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接着分别把鞋带穿进对角线的圈圈里。
(视频撷图)
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鞋带穿进去后,将圈圈向下拉紧。注意,不是往上而是要往下拉紧喔。
(视频撷图)
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完成这个前置作业,我们便可以按照平常系鞋带的方式,再打蝴蝶结。

用这种方式绑鞋带,鞋子会更紧更合脚。脚不会在鞋里滑动而造成脚跟起泡,也不会让脚趾头摩擦到鞋尖而造成黑指甲。不过这种系鞋带的方法比较适合慢跑、运动人士,如果是一般休闲,还是用普通的绑法就好,松松的穿起来舒服,穿脱也比较方便。下次去慢跑时,试试这个新方法吧!

责任编辑:李熙

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