【大纪元2016年10月21日讯】（大纪元记者许羽文日本东京报导）房间脏乱，会害主人一起跟着变胖，这到底是真的，还是“说谎的孩子被狼吃”的传说？
住脏乱房间会产生变胖荷尔蒙？
据研究，住在脏乱房间里，会让人从视觉和精神上感到压力，从而产生一种叫做“皮质醇”的物质。
这种由肾上腺分泌的荷尔蒙在应付压力中扮演重要角色，因此又被称为“压力荷尔蒙”，它有增进食欲的作用，因此如果过剩分泌，会让人吃起来欲罢不能，脂肪自然也就日渐增加。
另外，整理房间、把用过的东西送回原位，本身也是一种运动。如果东西用过就随手丢在一边，自然运动量大减，长肉也就成了必然。
从意识层面来说，不好好整理房间的人通常也不太清楚自己到底都有些什么，所以同一样东西，一不小心就会囤积好多。吃饭的时候，同样不太清楚需要多少卡路里和什么营养，一不小心就要吃掉很多，也算是有异曲同工之妙。
整理房间为何会变瘦？
不整理房间会变胖，反过来说好好整理房间的人通常可以成功甩肉。
房间干净整洁，会让人觉得精神放松，身体状况也会变好，堆积的脂肪也会随之减少。
另外，收拾房间的时候，会做统筹安排，“这些东西应该放在这里，那些东西应该放在那里，而这些东西不需要了，可以丢掉……”这样的分门别类和分析过程本身会帮人养成懂得“取舍”的好习惯，吃东西的时候，也可以告别“哪个蛋糕都好吃，没法选，干脆每样来一个吧”这样的“选择困难症”。
整理房间小窍门
如果你房间有点儿乱，每次都想要整理却总觉得无处下手，不妨先想像一个“理想的房间”。比如“如果朋友来家里玩，我希望房间是这样的”或者“我想要收拾出一个可以健身用的空间”等等。
之后，就可以按照理想图来整理，每天只要收拾一个地方就好。
要把东西分为“每天都要用的”、“比较常用的”、“不怎么用的”和“完全不用的”，对于最后一种，要有勇气扔掉它们。
整理专家指出，收拾房间的窍门其实很简单，就是◆“有勇气扔掉不会用的东西”以及◆“即使每天都要用的，也要有一个固定的收纳地方，不可以随手放在外面”。＃
责任编辑：卢勇◇
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