研究:Facebook为何让人不快乐

陈洁云

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【大纪元2016年02月16日讯】(大纪元记者陈洁云综合报导)全球每天有超过十亿人登录Facebook(脸书)。作为迄今最普及的社交平台,用户可以上传“努嘴自拍”、参与时政讨论、阅读媒体的头条新闻。不过,有研究提出,脸书不但没有让多数用户感到提振,反而降低了其生活满意度。

据《芝加哥论坛报》12日发表的专文,2014年《计算机与人类行为研究》(Computers and Human Behavior)杂志上的一篇研究论文提出,大多数人用社交媒体都没有互动。只有约9%的Facebook用户活动涉及双向沟通,大多数用户只是被动、随机地看些零碎信息,并不会感到充实。

实验显示,人们在滑过Facebook好友的帖子后,情绪急剧变坏,浏览网站后却不会如此。一系列研究的结论是,多数人关掉Facebook时都觉得虚掷了时光,并为此自责继而不快。

还不止如此,《心理学动态》(Current Opinion in Psychology)杂志去年6月号发表的研究发现,滚过好友的“状态更新”、开心的假日照片和温馨的家庭合影时,很多用户会不自觉地与自己的生活做比较,并认定脸书朋友们的生活更好。对友人的妒忌会增加抑郁的概率。

尽管如此,70%的用户每天还是会看Facebook,为什么会这样呢?

研究者表示,人们总是会期待,花20分钟浏览Facebook让自己感觉更好、摆脱心理压力、和友人有快捷的沟通,这种心理机制被称作情感预测(affective forecasting)。

但最终,多数Facebook用户既不与朋友沟通,也不会因此获得提振。只是,人们多半不会意识到这种情绪的变化。

这项研究的积极之处,在于警示人们留意自己的社交媒体活动:首先,减少无谓的滑动屏幕,防止Facebook妨害效率,会让你感觉更好。其次,比较个人生活的优劣是不明智的。大多数人只在Facebook发布生活的最亮点,并不分享自己面临的考验、内心担忧的事情等。

不必羡慕Facebook朋友的分享,让自己获得成长,精神上更加强大吧。@*

责任编辑:茉莉

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