单身的你,还在孤芳自赏吗?

春天到了 恋爱让身心更健康

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【大纪元2016年02月29日讯】又到了春暖花开的时候。春天被称为“恋爱的季节”。过久单身,缺少那种亲密沟通与互动的伴侣,可能让你觉得精神或情感上缺少一种特有的“营养”,随之,身体也可能出现一些健康问题。这时,不妨走出旧的生活模式,谈一场快乐的恋爱,及至建立幸福的家庭,对你的身心健康可能会大有裨益。

阳光明媚的春天是单身寻找恋人的好时候。(fotolia)
阳光明媚的春天是单身寻找恋人的好时候。(fotolia)

据记载,美国多个州都曾发生过女子在家人被汽车压住时,情急之中爆发出惊人力量,竟然举起了汽车,救出被困亲人的事件。有的是母亲救出了孩子,也有的是女儿救出了父亲。这些真实发生的事件看来很疯狂,但当爱与惊恐结合在一起时,在紧急关头,有时能赋予人超常的力量。

恋爱中的人也是如此,也许你不知道,当你的体内释放出后叶催产素,即著名的“爱情荷尔蒙”时,竟能提陞你对疼痛的承受能力。斯坦福大学医学院曾有研究显示,“轰轰烈烈”的爱情与止痛片在大脑中所激活的是同一区域,能缓解慢性疼痛。

恋爱者“痛并快乐着”

人常会把恋人的照片作为手机或电脑的桌面,这能在科学上找到解释。每当打开手机看到心爱的人时,人的脑中会产生幸福激素“多巴胺”,带来强烈的愉快感,此时,你的身上充满能量与生命的活力。

大多数人都对初恋时的“症状”记忆犹新,如,甜蜜的关系使你欣喜异常,甚至能听见自己的心跳咚咚如赛跑一般,也有的人手心出汗。

两性科学、婚姻与家庭理疗专家指出,这都是由于肾上腺素的刺激作用,会引起你强烈渴望要将注意力集中在你的恋爱伴侣身上。有时这也可以说是一种痛苦的感觉,但你知道自己“痛并快乐着”。也有的人兴奋得辗转无眠又不觉疲倦,有时却又紧张得心里七上八下。

还有,你可能不知道,当你和他(她)到达约会地点见面,或相对坐在咖啡馆的桌前,当对方吸引住你时,你的瞳孔是扩张的,这是交感神经受到刺激所产生的作用。而你在忘我的状态中,充满愉悦,精力充沛。

这些都是一个成年人处在恋爱中时身体所出现的正常反应,在恋情刚一开始时尤其明显。甚至有的人在恋情一开始时会失去食欲,专家指出,你的身体是在用这种方式告诉你,你真的很喜欢这个人。随着时间的推移,你和你的男朋友或女朋友在一起越来越舒服融洽,这种“恋爱病”会逐渐消退。

据2015年发表于《家庭问题杂志》(Journal of Family Issues)的一项研究,人处于稳定的恋爱关系中,其创造力会被点燃。因为,恋爱后很多人开始把注意力放在长期、而非短期的事情上,这让他们对自己工作的项目也有了全局观,工作热情也更长久。换句话说,你对未来有了更多的美好设想。

长期处于孤寂状态的人,身心健康会受影响。(fotolia)
长期处于孤寂状态的人,身心健康会受影响。(fotolia)

孤独伤害身心

很多研究显示,长期处于孤寂状态的人,身心健康会受影响,比如,出现食欲下降,心情忧郁,焦躁不安等等,都可能造成身体消瘦等亚健康状态;也有的人因缺乏与人的交流与互动,大脑过早老化,反应能力衰退。

据杜克大学医学中心的研究,40岁以上的人,已婚者发生过早死亡的风险比离婚和单身者低。纽约大学Langone医学中心的研究显示,结婚的男性和女性比一直单身的人心脏更强壮,特别是结了婚的男人,血管类疾病降低5%,理应感谢自己的太太。另据加州大学洛杉矶分校的研究,男人在25岁以后处于稳定的恋爱或婚姻关系中,骨骼会更结实。

恋爱与婚姻伴侣所带来的幸福感和生活的完整感会让人的身心更健康。据研究,当人们开始安定下来走入婚姻时,体重普遍会增加。就像人们常对朋友说的:“哇,结婚以后,见你发福了,小日子过得不错吧?”

当然,另一面,为了健康,婚后也要注意饮食,过胖也不是好事,有研究显示,当女性开始与男性在一起生活之后,女性对于高脂肪和高糖食品的摄入量趋于增加,新婚女性在婚后最初的五年内体重甚至会增加24磅。

任何事物都有正反两面效应,爱情也是如此。比如,两性科学、婚姻与家庭理疗专家指出,恋爱者因体内会释放带来幸福愉快感的物质,如多巴胺、肾上腺素还有“爱情荷尔蒙”,从而像毒品和酗酒一样让人执迷上瘾。但只要以足够的理性来驾驭自己的情感,让关系正面进展,不难实现高品质的恋爱,步入幸福的婚姻。

责任编辑:马天祥

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